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如何做好瑜伽从战士三式到战士二式
如题所述
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推荐答案 2017-01-11
首先静心
对着镜子做一遍
看看姿势和力度
再不行老师指导你
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怎么
练
瑜伽
答:
战士二式 接着战士一式,
肘部不要弯曲地放下双臂,一一臂向前一臂向后。收紧腹部,摆正骨盆。注意前膝不要弯曲超过你的脚趾
。
三角式 接着战士二式
,右腿伸直,同时上身弯曲,右手臂尽量向地面伸展,左手臂向上举起,眼睛看向左手尖。侧角伸展 完成三角式后,弯曲右膝盖回到战士二式姿势,保持膝盖弯曲...
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瑜伽
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