如题所述
“战士式”具有缓解肩部和背部僵硬，强健脚踝以及膝盖等等的一系列益处，而且作为瑜伽体式中比较简单易练的初级体式其一直都深受大众的喜爱，很多的初学者也都以这个体式作为瑜伽练习的开端。
一般我们常见的战士式只有三式：战士一式、战士二式、战士三式。
下面这个是战士一式的一个正位教程，可供参考！