平板卧推和斜板卧推分别锻炼哪个部位的肌肉？

Question

如题所述

Answer 1

平板卧推锻炼的是胸大肌中疏，上斜板卧推主要锻炼的是胸大肌上疏和三角肌部位的肌肉，下斜板卧推主要锻炼胸肌外围肌肉，但是所有的推举中肱二头肌、三头肌、三角肌都有一定量的参与！！

Answer 2

卧推,尤其是杠铃卧推,是锻炼胸肌的最好动作...因为它刺激到了整个胸大肌群.同时还刺激到了手臂力量,斜方肌也有...锻炼胸肌一定要把这个动作放在最重要的位置...本回答被网友采纳

Answer 3

胸大肌中部和上部，注间收紧后背，推完做做轻重量的仰卧飞鸟。