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    • 14垂直弹跳正常是多少？

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    第1个回答  2010-03-07
    我14，垂直82，练过。没练过应该在60左右
    第2个回答  2010-03-06
    80左右本回答被提问者采纳
    第3个回答  2010-03-15
    我没练过 身高154cm 14岁 垂直弹跳71cm 有人说我跳得高 我没觉得= =、
    第4个回答  2010-03-07
    活不长了吧 ， 哈哈
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    我今年14岁,垂直弹跳65厘米,算高吗?答：看样子你是没有练过，是这样的话那就相当不错了。一般练过的弹跳都在70左右，你还有很大的发展空间！！我个人推荐你个小方法：坚持早上长跑...跑过之后你会发现你的瞬间爆发力会大大增加，弹跳高度会有所增加，而且耐久力也会有提高。下面是系统的训练方法（网上就有，我个人也练过，但没坚持下去，...
    大家好啊: 想问一下 弹跳最高多少 【14、5岁的答：一般来说14，5岁的男生还在生长发育阶段，并且黄种人的体质和黑人，白人并不一样，如果你身材适中，腿部肌肉有过长时间的锻炼，原地垂直纵跳，双脚摒直的话，70-80厘米以上已经算不错了。1米80左右的男生，助跑摸篮筐，能超出一只手，也就是手腕碰到篮筐，或者是能够助跑双手抓框的话，继续锻炼，到1...
    14岁弹跳多少算好答：身高178cm、弹跳60cm不错。但是，14岁正是长身体的时候，所以我建议你：准备一副3~5公斤在腿上捆绑的砂袋，现在每天清晨起床后，就将将沙袋捆绑在腿上进行每天早晨的生活活动。在正常行走过程中多进行助跑摸高锻炼和跑步锻炼，同时进行原地起跳摸高、助跑摸高的锻炼，配合单杠、双杠、俯卧撑、仰卧起坐的...
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