第1个回答 2020-02-21
当然是健身锻炼的减肥瘦身效果更明显。健身有各种器材，可以锻炼不同的部位，也可以根据自身的条件，准确锻炼身体的某个部位，使身材更加匀称，瘦身效果更好。瑜珈对健身有铺助作用，瑜珈对身体的平衡，拉伸也效果更好，也是一种非常好的有氧健身运动，瑜伽的入静，对修身养性有很好的作用。健身和瑜伽可以同时练习，对减肥瘦身效果是l加l大于二的。
第2个回答 2020-02-21
健身效果更明显的，毕竟对于自己来说，健身还是更可以的了，这个不用多说什么的。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
所以看得出来健身效果不错的，所以一定就是需要坚持，需要多注意这样子坚持才可以的呢。
所以看得出来健身效果不错的，所以一定就是需要坚持，需要多注意这样子坚持才可以的呢。
第3个回答 2020-02-21
对于减肥瘦身的效果明显肯定是健身了，因为健身的活动量比较大，有针对性，所以减肥的效果就特明显，而瑜伽只是锻炼我们的柔韧性。
第4个回答 2020-02-21
我觉得瑜伽锻炼人的柔软性，对减肥和气质都有很好的作用，瑜伽减肥瘦身效果明显，瑜伽不仅减肥瘦身，而且能缓解疲劳，使人身心健康，能培养自身气质，提升自己个人魅力，瑜伽是慢工出细活，不如健身运动来的快，但练成后不易反弹，我感觉瑜伽的减肥效果明显。
第5个回答 2020-02-19
瑜伽和健身 ，不能说哪个好 ，哪个不好，它们是两个不同的学科 。
瑜伽它的主要目的不是瘦身和塑型 ，但是无可否认 ，它的体式给到的体型上的改善是随带而来的 ， 瑜伽更多的是潜移默化的体态和气质的改善 ，从内而外的 。
健身它是一种基于塑造运动体格的项目 ，习练者会追求体能与体型上的显性优势。 比如： 今天练了是否肌肉有增加了， 体脂下去了没。 还要配合严格的饮食控制 。才能看到效果 。
瑜伽它的主要目的不是瘦身和塑型 ，但是无可否认 ，它的体式给到的体型上的改善是随带而来的 ， 瑜伽更多的是潜移默化的体态和气质的改善 ，从内而外的 。
健身它是一种基于塑造运动体格的项目 ，习练者会追求体能与体型上的显性优势。 比如： 今天练了是否肌肉有增加了， 体脂下去了没。 还要配合严格的饮食控制 。才能看到效果 。
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