健身和瑜伽哪个减肥瘦身效果明显？

Question

如题所述

Answer 1

健身和瑜伽都可以起到一定的减肥瘦身的效果。相对来说，从外形上看健身可能更明显一点。但从实际效果来看，我认为瑜伽更胜一筹。
健身，通过大运动量的锻炼，确实可以在短时间内达到减肥瘦身的效果。但如果不坚持，就会有迅速反弹的后果。同时短时间内就瘦身减肥，也会严重影响到身体健康。甚至会诱发新的疾病。
瑜伽主要注重内在身体的修养。它减肥瘦身的效果是潜移默化的。需要较长的时间才会显现出来。对体内身体机能的调整有莫大的好处。
所以从短期效果来看，可以选择健身，如果从长期健康的方式来看，还是选择瑜伽比较好。

Answer 2

肯定是健身嗯，减肥瘦身的效果更明显呀，因为健身的过程中，这个运动量相对比瑜伽的运动量要大得多，所以消耗热量更多，减肥瘦身的效果更明显

Answer 3

健身比瑜伽更加显减肥效果。健身可以更好的控制体重，也可以更好的调节身体脂肪，提升体质。
瑜伽有助于塑造形体，但是减肥效果不是很好的。
所以健身比瑜伽减肥效果要好。

Answer 4

健身的减肥效果要更明显一些，因为健身的运动强度更大，并且健身对肌肉有很好的训练作用，可以很好的起到减肥瘦身的作用，但是瑜伽通常是为了舒展身体，增加身体的柔韧度，修身养性，也注重精神层面，运动量相对要小一些，并没有健身的减肥瘦身效果更明显

Answer 5

通过健身对减肥瘦身的效果是很明显的。毕竟健身的运动量是有一定的。而且对身体，部位的锻炼有针对性。对改善身体身形有很大的帮助。