给你一个最大的建议:运动减肥贵在持之以恒!
其实我是不太建议减肥转呼啦圈的,因为停下来后会反弹,效果也不太明显的。
刚开始的时候,转呼啦圈,腰上的肉会因为摩擦而产生疼痛,热,甚至是痒的感觉,这是初步的效果。
如果你本身就是一个很有耐心很能坚持的孩子的话,我还可以给你一个建议,既然运动贵在坚持,那么,你可以给自己的运动,每天规定一个时间,譬如:每天晚饭过后1小时转呼啦圈15分钟。然后做一些伸展运动,以缓冲肌肉的紧绷酸痛。
想减肥的话呢,就不能太懒的哦~能少坐就多站,能少睡就多动,能少吃甜油腻的东西,就多吃蔬菜水果类营养价值高的绿色食物。
虽然市场上会有很多的减肥产品,但是本人并不建议,毕竟每个人的体质都不一样,也许对于别人来说,但是对于你可能会导致反弹也是说不准的。健康的减肥,既能达到理想的效果,也是帮助我们有个健康身体的好帮手的哦……
记住:健康是我们最重要的本钱!
↖(^ω^)↗祝你早日成功。
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