素食为主更适合养生吗？原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在年老之后都会以素食为主，这样就能够达到养生的效果，也能够减少疾病的发生。那素食为主真的特别适合养生吗？原因是什么呢？

素食为主更适合养生吗？原因是什么？

小编对于这问题也是比较好奇的，然后也在网络上查看了很多养生专家发出的各种言论，发现素食为主，真的是特别适合养生的。所以如果你想健康的养生，就可以吃一些素食，在吃素食的时候就会变得更加的健康。但我们要记得我们是以素食为主并不是不吃荤食，如果你想吃一些肉也是可以的，毕竟人体的精神代谢也是需要肉的，如果没有肉的话就有可能特别的虚弱。所以我们在以素食为主的时候也是可以吃一些荤食的，这样就能够达到有效的养生目的，也能够让我们的身体更加健康。在吃素食的时候，我们也可以配以健康的运动，这样就能够让身体更加的舒服，也能够避免一些疾病的发生。在运动的时候我们是不能够做一些剧烈的运动的，可以做一些舒缓的有氧运动，这样就能够达到养生的目的。

在吃素食的时候，我们也可以做一下运动，这样就能够更养生。

小编在上面已经说了速食更养生的原因，下面小编来介绍一下其他的养生方法。别人感觉养生和减肥是一样的，就是管住嘴迈开腿，只要能够把自己的嘴巴管住不吃一些有害的食物，就能够让身体中的杂质更加少，也能够让身体更加健康。我们可以管住自己的嘴，然后再迈开腿，可以做一些舒缓的运动，比如说太极。打太极是一项非常不错的运动，能够让我们的身心一定要健康，也能够预防一些疾病的产生。

Answer 2

我觉得素食更适合养生，因为素食的营养价值是很高的，而且也有助于我们的身体健康，并且也有助于我们的身体发育，所以我觉得素食更适合养生。

Answer 3

我认为素食为主不一定更适合养生；因为素食主义者可能会对身体造成很大的影响，导致身体微量元素，维生素，蛋白质，胶原蛋白等含量摄入不足影响身体健康，降低身体免疫力。

Answer 4

是的，因为素食里面的脂肪含量比较少，更为健康，维生素和纤维素特别多，所以更适合养生。

Answer 5

吃素是可以养生的，因为素食中营养丰富，另外素食的纤维素含量非常充足，可以带走身体内部分毒素，多吃青菜水果还能有助于防止肿瘤发生，有利养生。