腰椎间盘突出引起腿疼，腿麻，如何缓解？

Question

整条右腿不能蹲或坐的，腰疼。

Answer 1

一、腰椎间盘突出导致的腿麻，可以用以下方法进行缓解和治疗：
1、腿麻严重可以暂时减少活动，注意休息，卧床休息最好卧硬板床，同时避免久坐，避免长期开车、弯腰、负重等不良的姿势，活动最好佩戴腰围。
2、可以用药物治疗，麻木可以用甲钴胺营养神经，还可以用腰痛宁胶囊、仙灵骨葆胶囊、骨筋丸胶囊等，有助于缓解酸麻、胀痛，同时促进血液循环，促进神经恢复。
3、如果疼痛、麻木比较严重，可以检查清楚以后用理疗的方法，比如请有经验的医师按摩刺激穴位或针灸等，可以有效的缓解麻木、疼痛。
4、如果麻木比较严重，产生肌肉萎缩，检查清楚有髓核挤压，不容易保守治疗，可以手术治疗。
二、3个日子小窍门，防范腰椎间盘突出：
1、学会用靠垫
坐的时分用靠垫能防范腰疼，但运用的时分要注意：要放在腰部，不要放到胸背部，其他，靠垫不要太厚，以10公分的厚度软垫为好，符合腰椎的生理前凸，对腰椎有很好的保护。
2、选硬板床睡觉
平躺在床上的时分，可以把手伸到颈部、腰部、臀部、大腿这几个方位，看看有没有空位，假设没有，说明床垫和身体曲线程度比较符合。
3、做家务有窍门
扫地、拖地时，将扫帚或拖布的把加长，这样便利直起腰来干活，以避免过度弯曲腰部，构成腰肌的劳损; 其他在淘米、择菜、洗菜、切菜、切肉时，把盆、菜板放高一些，坚持脊柱正派，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部。