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只要一跑100米我的左大腿肌肉就疼,还有10天我就要高考(体育) ,我急了!
下午要训练,我要回去!
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推荐答案 推荐于2017-12-16
肌肉拉伤,短期很难痊愈。但你要加试了,现在也不能静养,确实很麻烦。
建议运动前只做一些低强度准备活动,运动完马上热敷。
考试的时候,不行就缠一些强力绷带,再不行只能靠封闭支撑了。
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其他回答
第1个回答 2010-03-29
你这属于韧带拉伤可以在跑步之前做做热身运动活动一下腿脚然后再跑就不会疼了
第2个回答 2010-03-29
同意“sure371”
没事的,和你教练谈谈看
我想他会叫你怎么做的
考试的时候不要紧张
多吼几次,把你的霸气展现出来
我但年也和你一样,还有低烧
但我也考上了二本
祝你考上理想的大学
第3个回答 2010-03-29
你运动不行,建议你多晨跑这样你就不会这样了
第4个回答 2010-03-29
什么时候的事了,是不是肌肉拉伤了
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跑步大腿肌肉疼
怎么办?我没几天
就要
考试了,考试很重要。
答:
1、现在再针对性练也没有用了,先把身体及体能尽量调整好。但每天还是要慢跑4-5公里,主要锻炼心肺和腿部肌肉耐疲劳程度,考试前3天就停止,不要再练,让腿部肌肉充分恢复。2、每天必须泡热水澡,放松腿部
肌肉,
促进肌肉疲劳的恢复,尽早睡觉。3、每天必须吃3次糖水煮鸡蛋,作为点心,上午、下午、和...
跑100米大腿肌肉
疼痛
答:
这是正常现象 因为你长时间不做剧烈运动 突然做剧烈运动就会出现你说的那种现象 没关系的 准备活动多跑一点跑到感觉全身发热的时候就差不多了 如果感觉天有点凉就穿个外套跑 出点汉没关系的 多做点柔韧性训练 把身体各部分
肌肉
如 大腿 腰 部肌肉抻开 这样能好一点 ...
我
大腿肌肉跑100
拉伤有15
天了,
好了好多,可是不能压腿,过
10天体育
考试现...
答:
1、注意休息! 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的
疼痛,
就别再做下去了,应该彻底放松和休息。2、弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,做一些轻柔动作以确定哪些
肌肉
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为什么我大腿外侧有一块肌肉很突出
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