孩子吃什么可以长高个子？

Question

如题所述

Answer 1

为了帮助孩子长高个子，您可以确保他们获得足够的营养，包括蛋白质、钙、维生素D、维生素C、铁等。蛋白质是身体发育所必需的营养物质，可以促进骨骼和肌肉的生长。钙是骨骼生长所必需的营养素，可以帮助孩子建立强健的骨骼。维生素D有助于钙的吸收和利用，维生素C有助于胶原蛋白的合成，有助于骨骼的生长。铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于氧气的输送和身体的生长发育。因此，给孩子提供均衡营养的饮食，包括蛋白质丰富的食物（如肉类、鱼类、豆类）、钙丰富的食物（如奶制品、豆腐、鱼虾）、富含维生素D的食物（如鱼肝油、鸡蛋）、富含维生素C的食物（如水果、蔬菜）、富含铁的食物（如红肉、豆类）是帮助孩子健康成长的关键。此外，保持适量的运动和良好的睡眠也是促进孩子健康生长发育的重要因素。希望这些信息对您有帮助，如果您有任何其他问题，请随时告诉我哦。

Answer 2

这个身高确实有些偏低，家长可以看看孩子做生长发育门诊监测一下，如果不是病理性原因，那很可能是营养没有补充到位。日常要注意均衡饮食，鸡蛋、鱼虾、豆制品、粗粮、瓜果蔬菜不能少，同时还可以额外补充一些钙片来帮助骨骼发育。像迪巧儿童钙，它的钙源是进口的，更细腻。而且它里面还加入了维生素D3，能够帮助孩子更好地吸收钙质。同时一定要每天加强运动，运动和营养一起补充，帮助孩子长高。本回答被网友采纳

Answer 3

你好，孩子确实有点低于这个年龄段男孩的平均身高，但也不用过于焦虑，毕竟年龄还小，还有两个长高黄金期可以冲刺。平时可以督促孩子多参加体育锻炼、保证充足的睡眠，同时加强营养补充，并配合钙片来促进骨骼发育。钙片可以考虑迪巧儿童钙，它选用的是进口碳酸钙钙源，而且它里面还有维生素D3，能帮助孩子更好地吸收钙质。