被渣男伤了心该怎么办?有时会听到新闻中报导,某个女人被渣男劈腿痛不欲生,选择自残或结束自己的生命来解脱。其实又何止这点因为情伤而做出冲动行为的女人。被渣男伤了心要学会自己走出来,女人要该做些这样的自我调节。
你可以哭,可以闹,尽情发泄内心痛苦悲伤的
负面情绪。
渣男变心劈腿,无疑给你重头一击,再坚强的女人也会悲痛不止,这时候你不必要压抑自己的负面情绪,想哭就哭,想闹就闹吧,尽情发泄排解内心的悲伤,只要让自己舒适一些,只管去做。
但是这段期间,要努力克制内心的冲动,避免去自我伤害或者伤害他人。
通过漫长的时间,学会慢慢接受被背叛、被伤害的事实。
很多女人被男人甩了,会纠结很长时间,他凭什么这样对我?我到底做错了什么?他没有资格背叛我啊!……
被男人背叛是一种很难接受的事实,但是也需要你尽快接受的事实。
因为已经发生的事实没有人可以改变。
你要明白这个世上本来就有好人和坏人,男人一样有好和坏,既然你遇到的男人确实坏,就该接受。
这可能需要漫长的时间去接受,但愿时间可以帮助你挺过最难熬的日子。
修炼内心的慈悲感,学会宽恕那个背叛,抛弃你的人,活在当下。
被渣男劈腿、伤害后,女人除了悲痛,还会有愤怒、仇恨,甚至想要报复渣男的负面情绪,这很正常,但是抱着怨恨生活久了,对自己的身心健康不利,对以后寻找幸福也不利。
有时间的话,建议念念
《心经》等经典修心音乐,修炼自己内在的慈悲心,宽恕和原谅那些伤害过你的人,即使他不配获得你的原谅,不配为人。活好当下的时光,继续寻觅你的幸福。
找到人生存下去真正的价值和意义,重树对爱情和生活的信心。
人活着可不仅仅为了爱情,你以为失去爱情就失去的生活的全部吗?你还有父母、亲人、朋友,还有很多更重要的事情等待你去完成。
如果你选择了自杀,你的亲人会如何痛苦想过吗?况且你的死,往往换不来渣男的真心悔过,他或许还会过上你意想不到的好日子,你甘心就此败给渣男吗?
你没有信心过得比他更好吗?就算你遇不到爱情了,也要找到人生真正的价值和意义。
你可以努力工作,努力为社会多做贡献,实现自我的价值,你会得到社会更多的认可,何须一个渣男干扰你的人生追求?
所以,尝试找到人生的目标和意义吧,勇往直前的女人更值得好男人去爱。
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