冬天早晚坚持跑步半小时对身体有那些好处呢？在跑步过程中需要注意那些呢？

Question

冬天早晚坚持跑步半小时对身体有那些好处呢？在跑步过程中需要注意那些呢？

Answer 1

很有好处；注意不要大量出汗；饭后一小时内不要剧烈运动；注意保暖

Answer 2

我喜欢早上跑，现在晚上都要跑了，白天晚上我都跑，要死就死吧，心情好就是好，跑了以后，心里好好哦，洗澡不怕冷 记得，跑步时多喝点水，开水，盐水蜂密，这样有好处，不信，你过几天有事可以找我。我在的

Answer 3

我本来也打算跑步的，不过天冷了，爬不起来，好处肯定挺多的，最主要就是增加体制，和抵抗力

Answer 4

冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生浓雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。晚上或清晨不适宜户外运动。

Answer 5

保暖

Answer 6

注意包暖，补充水分