最近梳头的时候，头发掉得比较多，总是梳完头就一梳子的头发。刚开始觉得女人头发长，经常掉头发也没什么的，就没怎么在意。后来在洗头的时候，头发也掉的好多，我就开始紧张了，真害怕自己会变秃子。就赶紧去查资料，庆幸看到了/重\现\青/丝\一文，然后照着去做了，如今我的头发恢复到了从前那样的乌黑稠密。那就简述些，勤洗头发，洗头发的距离不能太长，最好是两到四天一次，洗发的时分不能用力抓，而应轻柔地洗一起按摩头皮。
要有良好的生活习惯，不要吸烟喝酒。在饮食营养方面，要调整饮食。吃一些含有铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质的食物，适当吃一些黑芝麻。以正确的方法吹头、梳头，坚持自我按摩。
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