怎样提高自身的减肥毅力

Question

怎样提高自己的减肥毅力？？
大家都是如何坚持的，说来听听~~

Answer 1

1、每天写日记
2、把所有讽刺你肥的人，说的话都记下来
3、每天裸体在镜子前面照一照，认清自己肥的事实
4、把自己觉得很漂亮很贵，但又穿不下的衣服套一套
5、经常跟一些比自己瘦的人在一起，你就会时常提醒自己的缺点
6、最好找一个减肥的同伴，条件跟自己差不多的。大家做个比较。有比较，才会有进步
7、如果有心上人，请把她/他的时常挂在你脑子里，她/他也许是你减肥的动力
8、把所有高热量的东西都丢了
9、外出运动的时候，只带够交通的车钱就好了，多一块钱，你也会跑去买吃的
10、当意志不够强的时候，把前面七点都重做一遍，重看一遍。你的意志就会再次燃烧起来~~~~~！！！！！

Answer 2

男的女的?减肥要毅力吗?如果是贪吃,那真的是没药救.其他的就好办了,找一个你最喜欢的运动,每天都玩个2小时.多喝水少吃脂肪和糖类的食物.吃零食也没关系,不要吃那些糖啊,巧克力啊什么的.零食吃多了,主餐就不要吃了呗
例如我每天下班后都会打2,3个小时的篮球,是那种大强度的跑动和突破.我从来在场上的时候不会让自己停下来,虽然很累,但我累的开心.而且还不用强迫自己去打球.. 所以我从来不会为胖发愁...哈哈

Answer 3

每天不吃零食，坚持、坚持再坚持，每天做1小时运动，锻炼、锻炼再锻炼，还要多是水果苏菜，........最主要的是要自觉才行～～

Answer 4

在醒目的位置放上super
model的照片，天天看人家的身材来对比自己的身材！
要么用红笔写两个很大的“减肥”！
其实最好的方法就是不要买零食，当然就吃不到了！
希望回对你有帮助！

Answer 5

确定目标！！！集中精神