如果长期不吃早餐，午餐吃很少，晚餐吃不多，又吃宵夜，这样对身体有什么危害？

如题所述

推荐答案 2008-10-07

这样超糟糕的,既会造成营养不良,还容易引发胃病症;
本人建议你早饭和中午饭可以吃的简单而营养,晚饭一定要吃饱,不要吃夜宵;
譬如,早上可以一瓶营养快线或是豆浆和蛋糕,这样有荤有素食,才不容易饿,也比较有营养;
中午，可以先吃肉烫,再吃别的;
下午,是一天当中胃消化能力最不好的时候,但晚饭一定要吃饱,这样晚上才不容易饿!
总之,荤素都要搭配好才是正确之举!

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其他回答

第1个回答 2008-10-07

夜宵容易使人发胖的，最好早晨要吃饭的，中午吃饱就可以，晚上控制饭量要少吃多睡！

第2个回答 2008-10-07

吃饭一点要有规律,中国居民膳食指南建议三餐比例3:4:3,这里面的内容很多,一两句话也说不好,你在baidu上找找吧

第3个回答 2008-10-07

早餐最好吃点...白天睡觉就算了....膳食合理应该就没问题...

第4个回答 2021-05-29

长期不吃早饭，对身体的危害到底有多大？幸亏早知道重视还不晚

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