我体重反弹长到174斤本人有过体育训练因考试结束，在家玩了4个月，4个月前是142。怎么把体重减掉

Question

如题所述

Answer 1

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

Answer 2

你这是长胖还是反弹哦追答

5减

脂肪

追问

不训练后就涨到174斤

追答

不会反弹的呢

那肯定是你特别能吃吧

追问

对的

要怎么减肥呢？

追答

我用的中草药的，然后自己瘦了也不那么能吃了我觉得

Answer 3

喝OS咖啡，我17了喝过都瘦了

Answer 4

少食，多运动，脂肪有一个记忆周期90---100天追问

什么意思

追答

就是你的体重减下来了还得要好好控制自己的饮食起居，脂肪细胞记住你是个胖子，得有一个过程让他记住你是瘦子，要不然还会反弹的，这个周期就是3个月