1.首先你要调节你自己的心理状态.你要找出造成这个不良心理状态的原因,然后去尽可能调节自己的心理状态.
2.可能是压力大的原因.压力大会使一个人的头脑变得迟钝不清楚.所以,要学会给自己减压.在学习很忙的情况下,培养一些兴趣爱好,利用闲暇时间从事你感兴趣的事情,这样可以缓解你的压力.
3.学会与人沟通.很多学生在学习繁重的情况下就少了沟通,所以要定期与你父母,朋友,同学进行学习上,生活上的沟通,通过倾诉可以减轻你的压力还可以得到他们的建议和帮助.
4.无论多忙,要锻炼身体,身体是学习工作的本钱,身体好了,头脑也反映快了.
5.睡眠一定要充足,充足的睡眠会使你转天工作学习头脑更清醒.
6.在考试时不要慌张,心情放松,仔细认真.
希望这些建议能够对你有所帮助.
2.可能是压力大的原因.压力大会使一个人的头脑变得迟钝不清楚.所以,要学会给自己减压.在学习很忙的情况下,培养一些兴趣爱好,利用闲暇时间从事你感兴趣的事情,这样可以缓解你的压力.
3.学会与人沟通.很多学生在学习繁重的情况下就少了沟通,所以要定期与你父母,朋友,同学进行学习上,生活上的沟通,通过倾诉可以减轻你的压力还可以得到他们的建议和帮助.
4.无论多忙,要锻炼身体,身体是学习工作的本钱,身体好了,头脑也反映快了.
5.睡眠一定要充足,充足的睡眠会使你转天工作学习头脑更清醒.
6.在考试时不要慌张,心情放松,仔细认真.
希望这些建议能够对你有所帮助.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-10-11
首先，不要被眼前发生的事情充乱了阵脚，考试，复习还是和以前一样复习
，也就是说要调整好心理状态。
其次，都和老师，朋友交流，出现这样的情况，大多因为你的心理压力太大，没有可以倾诉的地方
三，保持身体健康
，也就是说要调整好心理状态。
其次，都和老师，朋友交流，出现这样的情况，大多因为你的心理压力太大，没有可以倾诉的地方
三，保持身体健康
第2个回答 2008-04-22
每一个人都会有情绪的低潮期，不要浮躁，不要怀疑自己，要相信自己，尽量去做一些可以让自己放松的事，偶尔在没人的地方大声喊叫，释放积压在自己内心的苦闷，都是很好的方法．在这些事后，就回归现实，让自己全身心的投入，慢慢的，你就会发现自己变得愈来愈平静了，所以，相信自己永远是最棒的！
第3个回答 2019-04-16
心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎岖坎坷的
，你要对自己有信心
，所有的事情都会过去的!
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎岖坎坷的
，你要对自己有信心
，所有的事情都会过去的!
第4个回答 2008-10-12
你到了低潮期，在这个时期智力、体力、精力都会明显下降。会这样是以因为你体内的生物钟。不过不用担心，低潮期只有28天左右，很快就会过去的。
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