孕妇吃什么水果蔬菜好

Question

如题所述

Answer 1

怀孕应该多吃以下水果：梨、苹果、香蕉、葡萄。这些水果中富含丰富的维生素，可以给母体和胎儿提供营养，容易吸收消化，也不会含有过多的糖分造成吸收负担。但是食用水果也应该适量，可以在两餐之间适当食用300g左右的水果用来补充维生素，不要吃含糖分太高的水果，会容易导致妊娠糖尿病的发生。除了补充维生素苹果和草莓等还含有膳食纤维，有助于消化和排便。一般情况下在控制量时，水果的选择还是比较自由的。

Answer 2

对于孕妇来说最好的六种水果建议是：苹果、柑橘、猕猴桃、草莓、香、芒果。

Answer 3

孕妇吃什么水果好应该没太多禁忌的，任何水果只要吃的适量应该没有关系，不过特别热性的，寒性水果尽量少吃。