肌肉生长的秘密是什么?

Question

如题所述

Answer 1

肌肉增长的原理肌肉的增长是大强度的训练把肌纤维破坏，以后通过睡眠、高蛋白的饮食来修复肌肉，修复的过程中肌纤维会增加。这就是肌肉增长的原理。

生成：人体的生长发育依靠的是生长素，但科学家研究结果证明：人的脑垂体分泌的生长素在体内只能存在2分钟左右，经过血液，到达肝脏后迅速转化为生长因子。

因此，在研究过程中，只能检测到血液中的生长因子，而检测不到生长素。同时证明：生长因子随着年龄的增长逐渐减少，人体表现出各种衰老症状。

功效：

肌细胞细胞生长因子（MGF）通过与特异的、高亲和的细胞膜受体结合，调节细胞生长与其他细胞功能等多效应的多肽类物质存在于动物和人体体内乳汁和唾液中含量较高，MGF主要属于自分泌（autocrine）其结构组成为热稳定、具较高正电荷的蛋白质。

由含有53个氨基酸残基的多肽组成，分子量30000道尔顿左右。有其相应的受体，普遍存在于细胞膜上的跨膜蛋白，具有激酶活性，由于MGF是由正常细胞分泌，既无药物类毒性。

Answer 2

肌肉是附着在人体骨骼上面的，一般肌肉会随着咱们的生长发育而增长，而且肌肉呢，它的主要构成呢是蛋白质，所以在我们平常的日常锻炼当中，一定要补充大量的蛋白质和营养元素来供给肌肉的生长

Answer 3

肌肉增长需要消耗能量，除了正确的锻炼方式外，吃也是很重要的。增肌的人食物要以蛋白质为主，如鸡蛋白，鸡胸肉，牛肉等。搭配粗纤维，富含维生素的蔬菜本回答被网友采纳

Answer 4

在肌肉锻炼时有些肌纤维会断裂，锻炼后肌纤维会自我修复，修复后的肌肉体积比原来更大，所以肌肉就更大了。

Answer 5

肌肉生长的秘诀是什么 肌肉生长的秘诀，应该是补充蛋白质和肉类