晚上做梦哭，可能是精神过度紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素引起。
建议要适当的调整生活状态，可以参加一些体育活动，睡前用热水泡脚并按摩足底，最好再喝一杯热牛奶来缓解症状。
建议也可口服药物进行调理，如七叶安神片或脑灵素，对改善睡眠有很好的帮助。
日常生活要注意调整，注意休息，不要劳累过度，保证充足的睡眠。饮食要注意调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过油腻的食物，忌食辛辣刺激性食物。
事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作用。主要有以下几点：
(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。
(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。日本山梨大学发现，适当做梦还可延年益寿；做甜密的美梦，常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使人头脑清醒、思维活动增强，这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。
根据你提供的问题考虑，你目前发现自己晚上睡觉的时候经常梦到哭泣感，然后你发现自己枕头湿了，这个时候考虑在梦境的过程中又出现一些抑郁感。你目前经常做梦，这个时候建议在睡觉的过程中，你可以口服安神补脑液，同时口服谷维素，可以帮助你缓解一些失眠多梦症状的
根据你所叙述的老做梦哭的情况，我认为，可以初步考虑为较强的抑郁情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到较强精神刺激的不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的抑郁情绪，使你在晚上睡觉时容易通过老做梦哭的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有郊地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
哭是我们日常的一种本能情绪表现。人在做梦的时候会哭主要原因应该是
在做梦时，当遇到不开心的事情，或者让自己感觉到压抑的时候会哭泣。像在现实生活中一样会有一些情感需要发泄。
可能是平常的生活和工作的压力在梦中的一种体现吧，最近烦恼比较多，日常没有休息好，所以就会做一些比较奇怪的梦。比如说做噩梦了，也会感到很害怕，也会哭泣。正所谓日有所思夜有所梦。
所以要避免这种情况，还是生活中一定要好好调整心态，努力让自己过得开心一些。
所以你就做了梦,
你应该找你的好朋友们好好的聊聊心里话,谈谈你受的委屈.
你的好朋友们一定会好好的安慰你那颗受了点小伤的心灵,
多做做深呼吸,心情放松,放开自己的胸怀,用你的微笑去面对你的人生.
人活着,开心最重要.