怎样训练身体敏捷性和反应力？

如题所述

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推荐答案 2014-04-25

多运动多做专门抓时机的运动羽毛球乒乓球足球篮球细想一下好多运动都是要求反应灵敏善于抓住时机的所以多运动就很好还有网上测试的不知道会不会准哦呵呵相信自己做一些起立蹲下击掌起跑等协调性练习协调性练习是很增加大脑灵活度的有效方法

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第1个回答 2014-04-25

多做一些运动把篮球练好这样敏捷性自然就好了

第2个回答 2014-04-25

想要练敏捷力？我推荐先去打拳击

第3个回答 2021-04-15

提高自身反应力与敏捷性的办法，竟然只需要一个球！

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怎样训练可以提高自己的反应能力?答：1：抓铅笔。首先，从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。2：抓球。朋友与自已相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待自已动...

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如何能提高一个人的力量,敏捷和速度答：好，且兴奋性适度、精神放松、注意力集中，反应就快。

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