我是一个十五岁的女初中生，身高160cm，体重107斤，同学都说我太胖，有什么比较快的减肥方法

Question

可以让我一个星期瘦五斤

Answer 1

你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。

百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。

4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。

Answer 2

顺其自然 这身高和体重根本不算胖 要是太瘦才真的不好看 胖子和瘦子都互相不懂对方的痛

Answer 3

我建议一个方法，每天跑步，注意要早上。因为早上的负离子比较多，大概跑一公里吧，那大概就可以了。跑步也有个好处，提升你身体的血液循环，你可以坚持的话，你冬天喜欢穿多薄都可以，但是最重要是坚持。你也不用介意大腿会粗的，不会的放心，肌肉没这么容易练出来。其实你想一个星期瘦五斤是比较难的，但瘦个一两斤是没什么问题的。但千万不要说不要吃这不要吃那的，那样更加难瘦。

Answer 4

这么健康的身材，你居然要瘦下去？你爸妈知道？