最合适答案：null回答2:老人睡不睡午觉应该顺其自然。有些老人睡午觉已成为多年的习惯，如果硬性改变这种习惯，把生物钟打乱了，反而不利于身体健康。人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，脑细胞兴奋度降低，但它并不处于完全关闭状态。有人认为，午睡时易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就会常出现头晕、头疼、心累及疲乏等情况，使人感到难受和不太舒服。其实，大脑暂时性供血不足与植物神经功能紊乱，没有必然的关系，但午睡时循环系统处于低动力状态，对于心脑血管疾病的病人可能会产生发病的环境，但对身体健康的老人不会产生任何影响。有专家认为，至少有以下几种人不舒适宜午睡：1.年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；2.血压过低的人；3.血液循环系统有严重障碍的人，尤其是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。和教授认为，以上这三种人，最重要的不是午睡问题，而是要到医院开一张“保健处方”，从根本上治疗所患疾病，从生活上养成良好健康习惯。对于有心脑血管疾病的病人来说，发病的诱因非常多，如气候、情绪、饮食、睡眠等。其中，午睡只是睡眠中的一种因素，而前几种因素比起午睡更应引起重视。我们不可以怕患病的诱因出现，就风声鹤唳，处处自危。这样反而使情绪紧张，不利于身心健康。老年人是否需要午睡，要因人而异。如果觉得中午身心疲乏想休息一下，大可不必硬撑着不去睡。睡眠可以不可以降低氧分消耗，使精神旺盛。但是，如果有些老年人中午根本不困，多年没有午睡的习惯，也可以不可以不去午睡。总之一句话：顺其自然。根据国外医学专家的观察，儿童一定要午觉，且年纪越小，需要的睡觉次数越多，到了小学之后，就不一定要午睡了，所以午睡好不好，还不是非常确定，如果你下午精神不好，建议可以不可以小睡一下，但是最好不要超过30min，以为午睡超过2h以上回更累午睡时间不要过长，一小时就可以不可以了
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