太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好

如题所述

推荐答案 2018-08-29

当然是太极拳咯太极拳的养生功效是全方位立体化的
首先通过太极拳的定式动作可以做到快速提高推理，并且疏通经络，同时由于动作的准确，我们身上无形的能量场可以和地气对接，也就是形成了我们常说的“桩功”。桩功产生以后再通过太极拳节节贯穿的特有动作，让能量在体内循环，这样就会逐渐产生“内气”内气的好处在于可以帮助我们旺盛气血运行，进而濡养我们的脏腑，使脏腑功能增强以达到养生的目的。当然在这个过程中我们也就做到了炼精化气，练气化神。
你说，跑步能有这个效果吗？

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其他回答

第1个回答 2018-07-12

个人认为太极拳，毕竟这是一套动作的叠合，比跑步要好!

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