我相信许多人都有这样的担心。事实上,自从华为报告解雇34岁以上的员工以来,关于“中年危机”一词的讨论并没有停止。根据国家青年发展计划,35岁以上的人是中年人。职场当中,有压力便会有焦虑,因此,焦虑是一个非常常见的现象。它本身是一种非常正常的情绪,是人在适应环境的过程当中,产生的一系列生理心理的一些变化。当我们面对焦虑时,我们应该做的第一件事是正视它,而不是伪装夸大它。
寻找成就感,自信是缓解焦虑的灵丹妙药。因此在生活当中要注重培养自己的成就感,可以通过不断提高自己的能力,或者是平时为自己进行充电,来不断的得到正向的反馈,慢慢的,你的成就感自然会油然而生。学会倾诉,当你有一份快乐的时候,你把它分享别人,你便得到了两倍的快乐;当你有痛苦的时候,你分享给别人,你就会减少一半的痛苦。
转移心态,当你发现一件事情,让你忙得焦头烂额的时候,你可以选择放下这件事,让自己放松一会儿,然后做一些你更感兴趣的事情。在这个过程当中,你的注意力就会得到分散,当你不把自己的心,集中在那些让你烦躁的事情上面,你焦虑的情绪便会得到一定缓解,也有利于集中更充沛的精力去面对更大的挑战。
总的来说35岁虽然是“中年危机”,但并不意味着没有未来,我们能做的是调整我们的心态,摆正我们的位置,尽力为公司创造价值,让我们的工作尽可能的精彩。做好长期的职业规划,设立奋斗目标,避免迷茫。最后,不断的学习。只要有梦想,什么时候都不晚。