怎样增高

我已经23岁了，女性，很想很想让自己再长的高点，请问各位网友们，怎样才能让我长高啊？我的空余时间不是很多，没办法练瑜伽啊什么的，有什么方法能让我在家就能做的吗？谢谢大家！！！急急急急急急急急急！！！！（除使用什么药品)

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第1个回答 2008-11-30

最好的方法就是买双高跟鞋。都23了自身还可以长高一点吧

第2个回答 2008-11-30

你平时多跳跳绳，还有就是多补充营养咯

第3个回答 2008-11-30

多补充一点营养，吃酒酿圆子貌似会发点吧的说。

第4个回答 2008-11-29

做伸展运动每天

第5个回答 2008-12-10

除了跳绳好像没什么办法了。。。

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怎样才能快速长高?答：长高方法：1、喝牛奶 每天喝一杯牛奶，这是一种很传统的做法，而且是很简单的，因为牛奶是可以补充钙质的，相信大家应该能够明白的。2、跳绳在运动的方面，大家可以通过跳绳的方法来进行增高的，但是一定要注意休息的，适当的跳绳还是很好的。3、打篮球 对于打篮球的运动方式，大家应该没有什么异议了，...

怎样才能增高答：1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。4，盐也增高的大敌，必须养成少吃...

怎样也才能长高。答：1、锻炼，只要一段时间密度大点地锻炼就会有效果，我有同学在校队打羽毛球，坚持每天打两小时，三个月不到就长了2厘米呢。打篮球也可以，需要跳高的运动都可以。2、吃，多吃蛋白质,尤其是含有胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶 3...

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