儿科专家指出，太阳紫外线含量极高，是皮肤的隐形杀手，而宝宝的皮肤稚嫩，防晒也不到位，所以，晒太阳时间过长很容易导致宝宝皮肤不适，出现干燥、瘙痒、粗糙、出红疹等症状。
倘若过了百天或是满月后的小宝宝，立即送到间距家较为近的公园，绿化率比较高、环境较为清静、空气质量好的背风处就很适合。倘若不够百天的新生儿，能够运用室内的阳台，只不过要注意不能隔着玻璃哦！由于，隔着玻璃晒太阳事实上没什么功效。研究表明，隔着玻璃太阳的紫外光通过不够50%，倘若间距窗口4米长，紫外光则不够户外的20%。
成人晒太阳，可能便是整个人坐到阳光下，安安稳稳地淋浴阳光就行。对于宝宝而言，通常是晒宝宝的手、脚及其背。要防止阳光照射宝宝的脸，特别是双眼。这样很容易损害孩子的视力和眼周健康。
此外，在晒太阳的时候，要适度地为宝宝调整衣服，以宝宝觉得舒服为主。倘若宝宝全身发热，晒完太阳要及时为宝宝加上衣服，不然返回没有阳光的地区，便会由于冰冷而吸收湿气，造成感冒。也有，晒完太阳以后，大点儿的宝宝除开要及时补充水分，还要和小一点儿的宝宝一样，立即清理一下小脸儿，擦抹合适的护肤霜来维护柔嫩的皮肤哦！
在屋内晒太阳时要打开窗户使宝宝直接接触阳光，户外晒太阳时需要选择晴朗而且没有风的气温，配戴适度的服装，进而让宝宝的人体多遭受阳光的直射。可是要注意不能让阳光直照婴儿头部，而是应有遮盖物，而且要十分注意去关爱宝宝的双眼。在阳光明显的时候，还要小心阳光烧灼。晒太阳以前要搞好保障措施，擦抹宝宝专用的润肤露，头部及面部需有遮蔽物，使之处在荫凉当中，能够在阳光下晒宝宝的小腿和小脚丫，尽量减少带宝宝去人多的地方。
需要注意的是上午十点到下午四点这一时间段里，紫外线照射十分强烈，在这个时候就不要把宝宝抱出去晒太阳了，不然易对宝宝造成伤害。最佳时间为早上9点至10点和4点至5点，这个时候将宝宝抱出去晒晒太阳，对于宝宝的身体健康十分有益。