记住一点,受伤后暂时不要打球,
外伤最好的办法就是先清洗伤口!
比如矿泉水!
什么石子,灰尘,一定在结疤前弄干净,(不然好了之后就会有疤!有可能会发炎……)
崴脚后一定不要动,脱掉鞋袜,马上用冰水冷敷,15分钟后用热水热敷,反复的冷热敷,效果会很好!
(一定先冰水后热水,冷水可以先预防起肿,热水可以消肿,)
手背那你自己就得注意了,感觉疼了就不要再打了,不要垂直放在两腿边,一定要平放。利于血液循环!
当然这都是紧急的处理,回家后还是看看医生是最好的!
仅供参考!
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