心事重的人怎么办?_

Question

如题所述

Answer 1

1.心事重时，最好找可信任的朋友倾诉，把负面情绪发泄出来，不要憋着。
2.找不到朋友倾诉，也可以把心事用文字记录下来，比如写写日记及心情感悟。
3.听听轻松的音乐，音乐能平缓紧张，保持愉快的心情。
4.运动是个不错的办法，心事重心情烦闷通过运动出一身汗，将压力发泄出来。
5.心事重压力大导致心情不好还可以大哭一场，把烦恼都哭出来，不要压抑自己的情感，而且眼泪还可以排毒。
6.转移注意力，逛街、美食、跳舞，还可以去看场电影或看本书，但不要去看危险的电影或有凶杀情节的读物，多看美丽色彩的图片、身心健康的书籍可以转移注意力。
7.营造温馨舒适的家庭氛围，多和家人、朋友聊天，愉快度过每一天。
8.很多人心事重是太在意别人的看法了，所以会因为别人的目光或取笑而感到压力。应该尝试为自己而活，什么事情不要太在意别人的看法，自己的看法才是最重要的，这样心胸才会宽广起来，心事也就少了。

Answer 2

在我看来，有以下两点建议:
1. 你可以找个和你关系特别特别好的人，把自己的心事都告诉他，这样你也可以适当地放松一下你的心情。同样，你的朋友也会帮你解决一些问题。
2. 你可以多和外界接触一下，这样你可以把自己的注意力转移，不会一门心思的想那些乱七八糟的事情，你也可以适当放松放松，去看看那些好的事情。本回答被网友采纳

Answer 3

心事重的话，找个你最可靠的人，说出你的心事，看能不能有所帮助。凡事憋在心里也不好受

Answer 4

我们常常因为想太多，而让自己变得心累。有时候别人无心的一句话，随意的一个动作，都会引来想入非非，惹得自己不开心。人生短暂，何必给自己找不痛快呢？ 一辈子只有一次，别总忧伤，别总想太多。学会积极地看待人生，凡事都往好处想。一颗心的位置就那么大，简单一点，把心清空，才有位置去收纳更多幸福。