心事太重怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1.心事重时，最好找可信任的朋友倾诉，把负面情绪发泄出来，不要憋着。
2.找不到朋友倾诉，也可以把心事用文字记录下来，比如写写日记及心情感悟。
3.听听轻松的音乐，音乐能平缓紧张，保持愉快的心情。
4.运动是个不错的办法，心事重心情烦闷通过运动出一身汗，将压力发泄出来。
5.心事重压力大导致心情不好还可以大哭一场，把烦恼都哭出来，不要压抑自己的情感，而且眼泪还可以排毒。
6.转移注意力，逛街、美食、跳舞，还可以去看场电影或看本书，但不要去看危险的电影或有凶杀情节的读物，多看美丽色彩的图片、身心健康的书籍可以转移注意力。
7.营造温馨舒适的家庭氛围，多和家人、朋友聊天，愉快度过每一天。
8.很多人心事重是太在意别人的看法了，所以会因为别人的目光或取笑而感到压力。应该尝试为自己而活，什么事情不要太在意别人的看法，自己的看法才是最重要的，这样心胸才会宽广起来，心事也就少了。

Answer 2

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。 3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）； 4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记； 5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物； 6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐； 7、看电影电视； 8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情； 9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。

Answer 3

这是性格使然，除了自己开导自己也没什么好办法！想些开心的事！往好处一方面去想！交一些正能量的朋友，想些美好的事！对于心事太重的朋友，会有很大帮助！打开心扉，多与人交流，在一定程度上可以缓解心理压力。本回答被网友采纳

Answer 4

心事太重不是好事！心思重睡眠就的不好。老想事应该怎么办，为自点小事就纠结了。这种人活的累，整天想东想西，想些没用的，有些事不用多想做就行了！好不好凭良心。不可能让所有人都佩服你都认可。没有那么完美的事情

Answer 5

不是心事太重,而是缺乏自信造成的紧张感和压迫感所引发的。首先要保持自信,认为自己这件事一定能行(但不要自负)。不要考虑太多,考虑太多会使你紧张焦虑,做起事来错误连连。做事前深呼吸几下,冷静下来。