大便干燥，喝酸奶可以缓解吗？

Question

如题所述

Answer 1

喝酸牛奶也能够在一定程度上缓解大便干燥的情况，可以适当饮用。此外，最重要的是建议您多饮水，注意进餐时同时饮用一些含水分较多的食物，这样就能够更好的缓解目前大便干燥的情况

Answer 2

可以的，酸奶中的益生菌有助于改善肠内菌群的平衡，但也要选好酸奶，有的酸奶并没有帮助排便的作用。我平常爱喝身体LGG益生菌酸奶，改善便秘效果挺好的，推荐你试试看。本回答被提问者采纳

Answer 3

如果缓解便秘，最好每天吃足300克。这是一个不算小的量，一般一杯酸奶是100克，也就是至少吃三杯。坚持一周，再看看是否有效。选择酸奶时要注意，要选择原味酸奶，或者是叫发酵乳，千万不要选择酸奶饮料等东西，那些东西没用。本回答被网友采纳

Answer 4

这个酸奶的改善便秘能力特别强，尤其改善肠胃功能，消化不良有便秘的可以长期喝身体知道的这个改便酸奶。
因为它里面富含LGG益生菌，要说这个酸奶有何不同恐怕要从这个菌说起了。
一般的酸奶内加入的乳酸菌进入肠胃会被胃酸和胆汁腐蚀，难以存活。
LGG益生菌耐酸性强且此酸奶还加入了GOS益生元，来共同发挥作用，促进LGG益生菌繁殖。

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Answer 5

大便比较干硬，这个要注意平时的饮食了，尽量少吃或者是不吃辛辣的食物，多喝水，可以考虑配合用谷益舒茶，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。 

压力与熬夜压力过重会打乱自律神经平衡，引发肠胃功能与内分泌失调，加重便秘症状；熬夜则会影响生理时钟，妨碍器官休养，造成便秘。另外，饮食、生活方式突然改变，或一时精神紧张，或前往时差大的地区，也可能造成短时间便秘。