做试管是一个非常考验内心的事情，尤其是对于年龄大的女人，个人（男）的经验：
男女方共同：
戒酒戒烟戒加班戒出差戒晚睡戒一切非医嘱的药物（尤其是7大姑8大姨强烈推荐的道听途说哪个哪个朋友远房亲戚吃了很有效的中草药、偏方之类的）。
戒冷食冷饮戒一切非白开水的饮料（只喝开水，当然包括汤水）。
男方：
锻炼身体，深蹲和卷腹增加男人（）能力非常有效
禁吃任何伤精的食物（自己BAIDU，比如芹菜）；
禁止所有会让DD温度升高的任何行为（比如穿紧的裤子、热水洗澡----对着DD冲热水等）；
远离辐射包括手机，比如去办张借书证，专借医学书籍什么的
平时加班的时间陪老婆公园小区散步，我跟我老婆无聊到小区走一圈多少步，上楼梯多少级都一清二楚；
及时检查身体，遵医嘱服药（如有必要）
一般男方如果精子活力不够的话，是很难短时间把活力提高的。
且提高的方法是运动远比吃中药的效果好----请牢记此条，我就不说3遍了。
且男方在试管的过程中的实际能看得见的作用却是不多，主要是提供精子。
凭现在的医疗水平，男方只要精子中有活的就行了。
因此男方如果不想去花钱（无底洞）治疗精子活力之类的话（不治无所谓）。
在生殖中心登记的时候一定务必坚决的选择至少从二代二代二代试管开始。
你有钱且有认识的医生且医院制度允许（国家制度不允许）的话也可直接从3代开始。
但是一定务必坚决拒绝医生从一代开始的建议，
虽然我没有经历一代，但是我看到一代的朋友那都是血和泪的教训啊
别问我以上123代是什么意思，到生殖中心问前台的护士要资料，别BAIDU。
女方：
请容许我擦下额头的汗，非常重要关键的一方，
锻炼内心强大(不是流行说做一个内心强大的小女子吗，就是这个意思)
如何锻炼呢，很简单，心情平静，心态放开，不要斤斤计较患得患失。
遇事先深呼吸3秒，已经发生的事情没必要追究，大度(或者叫没心没肺)，
看动画片（比如猫和老鼠），保持笑容，常跟妈妈打电话，等等等等。
男方可以不用治疗精子相关的病（不能算是疾病），但是女方却不能不治疗相关的生殖相关的疾病（有些根本也不算疾病）。
所以，按医生建议定期检查身体、服药（必须提前6-3个月定期服用叶酸片，很多地方都可以免费领取，没必要花钱买贵的）。
参加生殖中心的孕前课程（广州免费，预约即可，其他地方不知道），最好是能拿到月嫂毕业证（国家补贴的培训，毕业拿到证就免费，没拿到证就自费了，我老婆就拿到了）。
穿运动鞋或平底鞋，养成慢走慢言慢动作习惯（就是和缓的做事，别风风火火）。
吃的方面要全面，什么都吃，都不要多吃，没什么忌讳，水果要多吃，多喝水，温水，
最好能养成晚2130早0630的习惯，这个习惯在之后的孕期特别重要，因为孕期的习惯就是出生后BB的习惯。
你发现没，上面的建议其实就是让你做一个正常人，过正常的生活。
是的，就是正常的生活，不要太多的当心、忧虑甚至恐惧。
除了生活，当然事前要调查，选一家靠谱的医院和一个可信赖的医生。
医院靠不靠谱就每个人的评价都不同，但是医生信赖可否是有迹可寻的。
比如口碑，但是口碑最好自己亲自验证，比如咨询的时候可以毫无头绪的相同的问题使用不同词语问很多遍。
如果这个医生都耐心回答，那就是可信赖的医生。
为什么呢，这么说吧，试管冠以生物、遗传、基因等很神秘、很高深的技术，
其实他过程跟同样高深技术的IPHONE生产线的流水线作业是相同的道理，
每个步骤（促排、取卵取精、试管培养、移植）都已经有固定的作业指导书和品质管理工程图。
给你手术作业的大部分都是刚毕业（一般是研究生）没多久的。
所以说，单个医生的技术水平这块已经由医院的招聘条件和面试过程保证过了的。
但是对于我们这些对试管一无所知且面对身边各种压力（做试管的谁站出来说没有压力）的来说
找到一个有耐心的医生绝对比仅仅是医术高明的医生重要得多。
因为我们会心情紧张，会在乎，由此会产生各种各样在医生或者别人看来非常幼稚的问题。
所以需要一个有耐心的医生给我们信心，给我们心灵慰藉。让我们感到安心。
这些是他的高超技术给不了的。
补充:
做一个详细的计划，
即便没有计划，也要做一个详细的备忘。
具体注意事项：
1、购买一个13页的手提文件夹（某宝得力品牌很好）。保存病历、检查单、费用收据等（务必按日期排序保存）
2、打印一张全年的日历，
3、下载一张排卵母婴相关的APP。
4、制作一份表格，能记录日期医院事项主治医生（医嘱医嘱医嘱，且该栏尽量留多位置重要的事情说3遍）费用等信息
5、找到能预约医生及医院的方法：最好是网站，
6、了解目标医生的值班信息，会贴在生殖中心门口墙壁上，
7、了解医院的培训信息及预约方法和参与条件。
8、进入一个群，在生殖中心问前台的MM，她们一般会有，建议进群后多看少说，很多各种各样的托的。
最好是自己建立一个群，因为跟你同时期的人大把，在生殖中心转悠一下加好友的人特多。
再强调务必牢记一条：医嘱一定要要录音记录或用笔记录下来，不要急忙，有耐心的医生会让你笔录好的。
不要相信脑子的记录，不然你们两口子回家有的争论的。
全是手打，且经过2次试管才成功，儿子已经2岁多了，过程忘的也7788了，有点语无伦次。
总结一下：平静心情，感恩面对，即便感觉身处地狱，也要不忘仰望天堂。
加油。
男女方共同：
戒酒戒烟戒加班戒出差戒晚睡戒一切非医嘱的药物（尤其是7大姑8大姨强烈推荐的道听途说哪个哪个朋友远房亲戚吃了很有效的中草药、偏方之类的）。
戒冷食冷饮戒一切非白开水的饮料（只喝开水，当然包括汤水）。
男方：
锻炼身体，深蹲和卷腹增加男人（）能力非常有效
禁吃任何伤精的食物（自己BAIDU，比如芹菜）；
禁止所有会让DD温度升高的任何行为（比如穿紧的裤子、热水洗澡----对着DD冲热水等）；
远离辐射包括手机，比如去办张借书证，专借医学书籍什么的
平时加班的时间陪老婆公园小区散步，我跟我老婆无聊到小区走一圈多少步，上楼梯多少级都一清二楚；
及时检查身体，遵医嘱服药（如有必要）
一般男方如果精子活力不够的话，是很难短时间把活力提高的。
且提高的方法是运动远比吃中药的效果好----请牢记此条，我就不说3遍了。
且男方在试管的过程中的实际能看得见的作用却是不多，主要是提供精子。
凭现在的医疗水平，男方只要精子中有活的就行了。
因此男方如果不想去花钱（无底洞）治疗精子活力之类的话（不治无所谓）。
在生殖中心登记的时候一定务必坚决的选择至少从二代二代二代试管开始。
你有钱且有认识的医生且医院制度允许（国家制度不允许）的话也可直接从3代开始。
但是一定务必坚决拒绝医生从一代开始的建议，
虽然我没有经历一代，但是我看到一代的朋友那都是血和泪的教训啊
别问我以上123代是什么意思，到生殖中心问前台的护士要资料，别BAIDU。
女方：
请容许我擦下额头的汗，非常重要关键的一方，
锻炼内心强大(不是流行说做一个内心强大的小女子吗，就是这个意思)
如何锻炼呢，很简单，心情平静，心态放开，不要斤斤计较患得患失。
遇事先深呼吸3秒，已经发生的事情没必要追究，大度(或者叫没心没肺)，
看动画片（比如猫和老鼠），保持笑容，常跟妈妈打电话，等等等等。
男方可以不用治疗精子相关的病（不能算是疾病），但是女方却不能不治疗相关的生殖相关的疾病（有些根本也不算疾病）。
所以，按医生建议定期检查身体、服药（必须提前6-3个月定期服用叶酸片，很多地方都可以免费领取，没必要花钱买贵的）。
参加生殖中心的孕前课程（广州免费，预约即可，其他地方不知道），最好是能拿到月嫂毕业证（国家补贴的培训，毕业拿到证就免费，没拿到证就自费了，我老婆就拿到了）。
穿运动鞋或平底鞋，养成慢走慢言慢动作习惯（就是和缓的做事，别风风火火）。
吃的方面要全面，什么都吃，都不要多吃，没什么忌讳，水果要多吃，多喝水，温水，
最好能养成晚2130早0630的习惯，这个习惯在之后的孕期特别重要，因为孕期的习惯就是出生后BB的习惯。
你发现没，上面的建议其实就是让你做一个正常人，过正常的生活。
是的，就是正常的生活，不要太多的当心、忧虑甚至恐惧。
除了生活，当然事前要调查，选一家靠谱的医院和一个可信赖的医生。
医院靠不靠谱就每个人的评价都不同，但是医生信赖可否是有迹可寻的。
比如口碑，但是口碑最好自己亲自验证，比如咨询的时候可以毫无头绪的相同的问题使用不同词语问很多遍。
如果这个医生都耐心回答，那就是可信赖的医生。
为什么呢，这么说吧，试管冠以生物、遗传、基因等很神秘、很高深的技术，
其实他过程跟同样高深技术的IPHONE生产线的流水线作业是相同的道理，
每个步骤（促排、取卵取精、试管培养、移植）都已经有固定的作业指导书和品质管理工程图。
给你手术作业的大部分都是刚毕业（一般是研究生）没多久的。
所以说，单个医生的技术水平这块已经由医院的招聘条件和面试过程保证过了的。
但是对于我们这些对试管一无所知且面对身边各种压力（做试管的谁站出来说没有压力）的来说
找到一个有耐心的医生绝对比仅仅是医术高明的医生重要得多。
因为我们会心情紧张，会在乎，由此会产生各种各样在医生或者别人看来非常幼稚的问题。
所以需要一个有耐心的医生给我们信心，给我们心灵慰藉。让我们感到安心。
这些是他的高超技术给不了的。
补充:
做一个详细的计划，
即便没有计划，也要做一个详细的备忘。
具体注意事项：
1、购买一个13页的手提文件夹（某宝得力品牌很好）。保存病历、检查单、费用收据等（务必按日期排序保存）
2、打印一张全年的日历，
3、下载一张排卵母婴相关的APP。
4、制作一份表格，能记录日期医院事项主治医生（医嘱医嘱医嘱，且该栏尽量留多位置重要的事情说3遍）费用等信息
5、找到能预约医生及医院的方法：最好是网站，
6、了解目标医生的值班信息，会贴在生殖中心门口墙壁上，
7、了解医院的培训信息及预约方法和参与条件。
8、进入一个群，在生殖中心问前台的MM，她们一般会有，建议进群后多看少说，很多各种各样的托的。
最好是自己建立一个群，因为跟你同时期的人大把，在生殖中心转悠一下加好友的人特多。
再强调务必牢记一条：医嘱一定要要录音记录或用笔记录下来，不要急忙，有耐心的医生会让你笔录好的。
不要相信脑子的记录，不然你们两口子回家有的争论的。
全是手打，且经过2次试管才成功，儿子已经2岁多了，过程忘的也7788了，有点语无伦次。
总结一下：平静心情，感恩面对，即便感觉身处地狱，也要不忘仰望天堂。
加油。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-08
现如今，随着时代的发展，人们的生活节奏的变快。然而，许多夫妇遇到生育的难题。承受着太多压力，时刻担心夫妻感情破裂，家庭不圆满。
试管婴儿技术的到来，帮助很多家庭实现了育儿梦。受太多的影响，试管婴儿存在着一个成功率的问题。因此，根据自生的情况想要提高试管婴儿的成功率，就必须在试管婴儿前身体进行调理，当然对饮食方面也不可忽略哦，今天我就给大家讲讲如何调理。
1.对症调理
夫妻双方在做试管婴儿前必须在医院就行身体检查，根据影响受孕的情况就行调理。女性检查雌性激素六项，基础卵泡个数，阴道B超，术前四项（甲肝 乙肝 梅毒 艾滋病） 染色体以及AMH等。男性检查精液分析，甲状腺，血常规，术前四项以及染色体。对于卵巢比较差的女性，可以补充辅酶Q10来提高卵子质量，数量及活力，提高受孕率
2.生活调理
（1）夫妻双方在做试管婴儿前，要戒酒，戒烟就掉一切影响受孕率的嗜好，才能保证受孕率。
（2）拒绝熬夜追剧玩游戏等，每天保证10个小时睡眠
（3）每天喝1000ml水，补充身体体内水分
（4）忌食辛辣，油腻类的食品。不能吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于是光影的受孕率
（5）饮食要均衡，多吃高蛋白质食物，比如牛奶，鱼 虾 和牛羊肉。另外，多喝豆浆，有益于子宫内膜的生长
（6）每晚坚持泡脚。泡脚时间至少半个小时，温度要达到40度，这样才能起到作用。
3.精神调理
在做试管婴儿前，夫妻因保持良好健康的心态，正确看待试管婴儿过程。情绪好试管婴儿成功率就会越高，所以一定要保持良好的心态，，主动减轻自己的工作，精神压力，可以多去新鲜空气的地方散散步，这对试管婴儿的成功率有很大的帮助。
4.运动调理
试管婴儿前期夫妻双方多做户外有氧的活动，增强自生的体质，防止各种感冒等疾病，每周进行饭后散步，进而沟通交流，一举两得
一个良好的心态，是试管婴儿成功率的基础，因此在做试管婴儿前一定要调理身体的最佳状态。这样才会有更高的成功率。
第2个回答 2019-12-27
女方调理
1、每天快步走最少1万步或者跳绳30分钟-1个小时（避开月经期）泡脚20分钟
2、适当多吃一些蛋白质食物如：海参，鱼，红肉，每天要吃蛋白三个，补充叶酸，辅酶Q10，精氨酸，D3，虾青素（提高卵子质量），禁熬夜。
3、坚持每天喝蛋白粉，蛋白粉的冲泡要用凉水或温水，睡前和锻炼后30分钟服用蛋白粉效果最佳（不宜空腹喝蛋白粉）多喝黑黄豆浆
4、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础；
5、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、鱼胶白质，蛋类等；
6、另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效；
7、少吃腌制品食物。
男方调理
1、 禁止吸烟、酗酒； 吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力；
2、 远离高温、避开接触电子辐射，尽量少喝茶、咖啡；注：正常5-7天排一次精；
3、 均衡饮食、荤素搭配；多吃含锌、硒、蛋白质量高的食物，例如西红柿、马铃薯、山药、动物肝脏（胆固醇高者请适量摄入）、牡蛎、核桃等。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分（鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高）
4、 备孕期间不能泡温泉、蒸浴，因为阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则 会使精子产量减少。
5、 保持心情愉悦，因为忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。
6、 不乱服用不明药物及提高雄性激素类药物，因有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
7、 每天2个香蕉、喝200毫升咸水（苏打水）
8、 药物调理：提高精子活力的药（精子药等）
成分：维他命E，维他命C，叶酸，维他命B1，维他命B2，烟碱，维他命B6，维他命B12，生物素，泛酸，氧化铜，氧化锌等
作用：提高精子成活率
1、每天快步走最少1万步或者跳绳30分钟-1个小时（避开月经期）泡脚20分钟
2、适当多吃一些蛋白质食物如：海参，鱼，红肉，每天要吃蛋白三个，补充叶酸，辅酶Q10，精氨酸，D3，虾青素（提高卵子质量），禁熬夜。
3、坚持每天喝蛋白粉，蛋白粉的冲泡要用凉水或温水，睡前和锻炼后30分钟服用蛋白粉效果最佳（不宜空腹喝蛋白粉）多喝黑黄豆浆
4、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础；
5、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、鱼胶白质，蛋类等；
6、另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效；
7、少吃腌制品食物。
男方调理
1、 禁止吸烟、酗酒； 吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力；
2、 远离高温、避开接触电子辐射，尽量少喝茶、咖啡；注：正常5-7天排一次精；
3、 均衡饮食、荤素搭配；多吃含锌、硒、蛋白质量高的食物，例如西红柿、马铃薯、山药、动物肝脏（胆固醇高者请适量摄入）、牡蛎、核桃等。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分（鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高）
4、 备孕期间不能泡温泉、蒸浴，因为阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则 会使精子产量减少。
5、 保持心情愉悦，因为忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。
6、 不乱服用不明药物及提高雄性激素类药物，因有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
7、 每天2个香蕉、喝200毫升咸水（苏打水）
8、 药物调理：提高精子活力的药（精子药等）
成分：维他命E，维他命C，叶酸，维他命B1，维他命B2，烟碱，维他命B6，维他命B12，生物素，泛酸，氧化铜，氧化锌等
作用：提高精子成活率
第3个回答 2018-12-17
试管婴儿准备期“调理身体”要调什么呢？
一：评估卵巢功能
针对卵巢功能检查包括:抽血基础激素及AMH，B超基础卵泡数及卵巢大小。其中最重要是B超基础卵泡数及抽血AMH，另外年龄也是决定卵巢功能的重要因素，此三者是评估卵巢功能最重要的三个。
一般最常使用的卵巢功能评估是基础激素抽血，即在月经周期第三天抽血验FSH、LH、E2，尤其FSH是一般妇产科医师长期以来常开的检验项目。一般FSH越高，卵巢功能越差，当数值大于12mIU/ml，表示功能下降，停经妇女一般FSH会大于40。
二：B超基础卵泡数(窦卵泡数)方面，则是基础卵泡数量越多，表示卵巢功能越好。
抽血AMH是一个新的检测项目，非常多的证据表明，它是评估卵巢功能的一个好方法。AMH越高，表示卵巢的卵子数量越多。AMH太低(小于1)表示卵巢功能降低;太高则可能是多囊卵巢症候群;AMH的数值介于2至5，是较好的状态。
三：调理好子宫内膜
子宫是胚胎着床的最主要场所，在进行试管婴儿治疗，若内膜损伤、子宫肌腺症、子宫内膜炎、子宫内膜息肉或子宫内膜的其他病变都可能造成胚胎不能着床而影响成功率子宫内膜会分泌一种特殊的糖分子，当这种糖分子缺乏时，受孕率也会大大降低。孕前要调理好内分泌和子宫内膜，孕后最好让医生进行保胎，多卧床休息，等胎儿发育到一定健康的程度了，再进行适量的运动。
一：评估卵巢功能
针对卵巢功能检查包括:抽血基础激素及AMH，B超基础卵泡数及卵巢大小。其中最重要是B超基础卵泡数及抽血AMH，另外年龄也是决定卵巢功能的重要因素，此三者是评估卵巢功能最重要的三个。
一般最常使用的卵巢功能评估是基础激素抽血，即在月经周期第三天抽血验FSH、LH、E2，尤其FSH是一般妇产科医师长期以来常开的检验项目。一般FSH越高，卵巢功能越差，当数值大于12mIU/ml，表示功能下降，停经妇女一般FSH会大于40。
二：B超基础卵泡数(窦卵泡数)方面，则是基础卵泡数量越多，表示卵巢功能越好。
抽血AMH是一个新的检测项目，非常多的证据表明，它是评估卵巢功能的一个好方法。AMH越高，表示卵巢的卵子数量越多。AMH太低(小于1)表示卵巢功能降低;太高则可能是多囊卵巢症候群;AMH的数值介于2至5，是较好的状态。
三：调理好子宫内膜
子宫是胚胎着床的最主要场所，在进行试管婴儿治疗，若内膜损伤、子宫肌腺症、子宫内膜炎、子宫内膜息肉或子宫内膜的其他病变都可能造成胚胎不能着床而影响成功率子宫内膜会分泌一种特殊的糖分子，当这种糖分子缺乏时，受孕率也会大大降低。孕前要调理好内分泌和子宫内膜，孕后最好让医生进行保胎，多卧床休息，等胎儿发育到一定健康的程度了，再进行适量的运动。
第4个回答 2020-08-12
在准备试管前，尽量把身体调整到最佳状态，才能够有效地增加手术的成功率，所以术前三个月吃叶酸，同时在饮食上多吃富含有高蛋白的食物，如牛奶、鱼、虾等，多吃黑豆、红枣，可以补充维生素及微量元素，有利于提高卵子的质量，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多运动，加强锻炼，提高身体素质。要养成良好的生活习惯，不要熬夜，心情要舒畅。
重要的是月经如果不规律，要查清影响月经的原因，监测卵泡，如有排卵障碍者，要提前调整，如多囊卵巢综合征者。有高胰岛素血症或胰岛素抵抗者，要口服二甲双胍及降雄治疗，也可以中西医结合治疗，缩短治疗时间，中药可以滋养肝肾，调和阴阳，温阳补肾，活血通络，促进卵泡的生长及提高卵子的质量，如果子宫内膜不好，也可通过中西结合治疗，使子宫内膜与胚胎同步，以利于移植的成功。如有任何疑问，可来中科堂就诊，地址沙坪坝大学城思贤路路口。
重要的是月经如果不规律，要查清影响月经的原因，监测卵泡，如有排卵障碍者，要提前调整，如多囊卵巢综合征者。有高胰岛素血症或胰岛素抵抗者，要口服二甲双胍及降雄治疗，也可以中西医结合治疗，缩短治疗时间，中药可以滋养肝肾，调和阴阳，温阳补肾，活血通络，促进卵泡的生长及提高卵子的质量，如果子宫内膜不好，也可通过中西结合治疗，使子宫内膜与胚胎同步，以利于移植的成功。如有任何疑问，可来中科堂就诊，地址沙坪坝大学城思贤路路口。
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