选择跑步减肥，还是健身训练减肥好呢？

Question

如题所述

Answer 1

跑步与健身训练，二种减肥效果都很理想，都是要坚持锻炼。才能达到减肥目的。跑步减肥优点，是省钱，方便，是节约人群减肥最好选择。健身训练好，但需要花钱办卡，若是条件好，选择健身训练好，可与减肥朋友交流经验，有益减肥，健身减肥后，瘦身反弹小。减肥效果优于跑步减肥。言之共赏。

Answer 2

健身训练减肥效果好。
通过健身训练，可以有计划地全方位地有针对性对身体相应部位进行锻炼减肥，而且健身训练的方式多样，又有教练督促以及科学地指导，运动量大。所以健身训练减肥效果更明显。

Answer 3

从减肥效果看，健身训练要比跑步效果好。这是因为，跑步的运动强度不够，像慢跑这样的有氧运动，根本达到减肥效果，而健身跟跑步是不同的，它的运动强度大，而且有针对性，减肥效果良好。所以，想减肥，还是要选择健身训练。

Answer 4

如果选择跑步减肥，当然就要坚持经常锻炼身体，要持之以恒，跑步减肥也是可以减下来，而且很快，但是要坚持下去，如果健身教练减肥，当然效果也是很好的，但是还是要坚持改变自己才会有效果的，无论哪种减肥方式，都应该坚持长期锻炼，才不会反弹。

Answer 5

我觉得你还是选择跑步减肥比较好，因为跑步减肥首先比较快，第二是能够培养一个良好的习惯，如果你要是每天都能够坚持跑步的话，那么你的身体会非常好的，你的体魄会逐渐强壮起来，比一些健身比较好，因为健身减肥会伤害你到你的内脏人跑步基本上不会伤害到你的内脏，并且还会养成一个很好的习惯