脑供血不足，跑步能改善吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

您好。大脑供血不足是可以跑步锻炼的。因为大脑供血不足一般是由于颈椎病，高血压，糖尿病，高脂血症等多种原因造成大脑血液循环供血不足而出现头晕，头疼，失眠多梦，健忘等情况。适当的体育锻炼有利于降低血脂，血液循环加速，而改善大脑供血不足的情况。如果头痛头晕症状轻微是可以跑步锻炼的，开始可以短时间慢跑30分钟左右开始，逐步可以增强跑步时间距离，加强营养，保持积极乐观的心态，可以服用养血清脑颗粒。回答完毕，祝您健康好运。请采纳，谢谢。

Answer 2

焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让你去注意引发焦虑情绪的事件，从而导致胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。建议你放松心情，转移注意力，比如运动、看电影、听音乐等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。

Answer 3

应该可以吧，估计得是慢跑，运动量不宜过大！也不要一个人跑，找个伴儿！

Answer 4

增加血液循环。

Answer 5

脑供血不足由靶器官的血管出现狭窄引起，需解决血管狭窄问题。如果脑供血不足为轻度，运动可适当增加血液，改善血管弹性，规律长期运动是有帮助。但如明确有脑供血不足症状，需要在医生的指导下进行治疗和运动。