老年人冬季晒太阳越多越好吗？

Question

如题所述

Answer 1

老年人冬季晒太阳不是越多越好。而是适时晒太阳最好，晒太阳的好处可以给老年人身体能量和热量，杀菌消毒。多晒太阳有效预防体内钙质的流，多晒太阳能舒缓皮肤、缓解机体紧张状态，改善心情压力过大引发机体不舒适现象。老年人如果过多的晒太阳，过多的接触紫外线也会导致机体皮肤受到损伤。所以老年人冬季晒太阳不是越多越好。

Answer 2

老年人晒太阳有好处，有助于钙质吸收，对老年人补钙有好处，但不是晒的时间越长越好，而且要注意防晒，以免紫外线对皮肤的伤害，造成皮肤损伤

Answer 3

老年人冬季晒太阳并不是越多越好，但也不是不晒太阳。冬季晒太阳是好处的，如改善情绪，强健骨骼，预防骨质疏松症等的发生。研究发现，那些不爱出门，经常呆在室内的老人，会严重缺乏维生素D，太阳的紫外线对促进人体合成维生素D是必不可少的。冬天勤晒太阳，不仅能杀灭病菌，还能帮助人体迅速、大量生成维生素D，有效调节人体免疫功能，预防呼吸道传染病。

Answer 4

老年人冬季晒太阳是比较好的，但并不是越多越好，什么事情都要有个度，长时间的在户外晒太阳，紫外线照射积累到一定时间，仍会发生日晒效应而影响到人体健康。老年人冬天晒太阳应避免坐得太长，关节僵硬；晒得太久容易头昏瞌睡；冬季毕竟气温低晒太阳太久也可能会受凉感冒，应适当晒太阳适量运动。

Answer 5

并不是越多越好，但人一定离不开太阳，老人常常晒太阳是对身体有好处的，但如果是冬季在室外一定要为老人做好补暖。照射太阳能补充维生素D等人体所需的微量元素，会让身体更加健康。