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面对陌生人和陌生的环境有一种强烈的恐惧感该怎么办
如题所述
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推荐答案 2014-05-22
人生其实就是这样,可惜死不起的我们,却必须坚强的活着,既然大家都很无奈,那就互相的无奈下去,看看谁能够在无奈之中活的更加精彩,人来到这个世界上,不就是在互相比拼,看谁能够承受得更多吗?
要想克服 恐惧 必须经历恐惧 你 敢吗?只要不死 终有出头之日
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第1个回答 2018-05-05
我今天去办个银行卡也是要去没去过的地方办,本以为坐公交车能到。谁知到银行附近都分不清东南西北了?想用导航走路去可是又太远,心理可慌了。后来一边走一边看手机打滴滴还碰到一个铁路牌,头都碰出血了。唉!折腾了半天还是要靠打滴滴才行??
第2个回答 2014-05-22
我也是
相似回答
我一到
陌生的
地方就很害怕,
怎么
改变呢?
答:
敢于改变,有所准备,能够行动,才能走出害怕的陷阱,大胆地
跟陌生人
说话。
感觉
到自己难以适应新的环境,对
陌生的环境
感到不安
和恐惧
。焦虑和紧张使...
答:
人对于陌生,未知的环境,人,事是会产生焦虑感的,你无须觉得不妥,大部分人都有。当你紧张的时候,
可以先做深呼吸,慢慢吸和吐
,多做几次会缓解你的焦虑感,这也是最快最有效的方式。同时,暗示自己:没什么大不了的,
兵来将挡水来土掩,见招拆招等等
。当你把最坏的结果想好了,那你的恐惧...
经常失眠有严重的社交
恐惧
,
面对陌生人
会紧张在生活
怎么办
?
答:
1、越害怕什么,就越去面对什么。在心理治疗中,有一个非常著名的方法叫做“
暴露疗法
”,这个方法主要就是让人在可行的情况下,正视自己的焦虑感和恐惧感,在不可行的情况下,在想象中正视恐惧。简单来就是,就是越害怕什么,就要越去面对什么。比如,越是害怕在电梯里遇到熟人,就越要找机会和熟人在...
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