大学生如何面对挫折和逆境

Question

如题所述

Answer 1

挫折对于人生来说既是危机，也是挑战，更有可能蕴藏着无限的机遇。在这个机遇面前如果你把握住了，就会成长，如果放过了，就会退步，只有积极地应对挫折，把握机会，才有可能把挫折转化为机遇。人的一生不会是一帆风顺的，总要有跌宕起伏，只有能战胜挫折的人，才能取得成功。挫折是挡在你面前的山，而取得成功的过程就是跨过这座高山，战胜困难和挫折。从心理学上讲，挫折是指人在某种动机的推动下，在实现目标的行动过程中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其动机不能实现、需要不能满足时所产生的精神状态和情绪反应。挫折是不可避免的，特别是对斗志昂扬、意气风发的大学生来说，一些小事都可能变成大的挫折。在大学里，下面这些事情都会造成学生的挫折感：
　　
　　①经济困难或是生活环境差，觉得低人一等。
　　
　　②学习压力大，怕考试成绩不好。
　　
　　③家庭矛盾多，情绪低落。
　　
　　④身体的缺陷或疾病，让自己感到自卑。
　　
　　⑤不适应大学的生活。
　　
　　⑥在恋爱过程中，遇到感情上的难题。
　　
　　⑦有些不好的习惯。
　　
　　每一个人对挫折的承受能力是不相同的，有的人能承受严重的挫折，百折不挠，越挫越勇，在逆境中谋求发展，获得成功。但有的人只要遇到挫折就会意志消沉，一蹶不振，拿各种理由为借口，为自己开脱。其实挫折对于人生来说既是危机，也是挑战，更有可能蕴藏着无限的机遇。在这个机遇面前如果你把握住了，就会成长，如果放过了，就会退步，只有积极地应对挫折，把握机会，才有可能把挫折转化为机遇。要想能积极地应对挫折，首先要正确地认识挫折。要知道一个人经受一些挫折并不完全是坏事，因为挫折迟早都要遇到的，早一些经历挫折，会更早地成熟起来，只有这样以后才不会被更大的困难压倒。在认识了挫折的同时，你还要进行正确的分析，找到产生挫折感的真正原因。分析要实事求是，弄清楚问题的真正原因，然后积极采取措施主动改变挫折情境因素，努力用切实的行动战胜挫折。

Answer 2

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天外有天，人外有人。在学业上总是认为自己是最棒的，甚至还曾经是什么高考状元，但是所谓的高考状元，不过是你们所在地市的状元，放眼于整个校园，甚至自己所在的班级，状元级的人物大有人在，在辉煌的成绩都只能代表过去， 要认识到天外有天，人外有人，调整自己的心态，明天的成就需要自己现在来努力打拼。

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感情都是相互的。很多大学生是第一次离开家到外地求学，难免想家，总感觉周围的人对自己不好，想念父母细心的呵护和关照，要知道人和人之间的感情都是相互的，只有你学会了对别人好，别人才会同样对你好，学会关爱，学会照顾和体谅别人，也是大学里很重要的一堂课。

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缘来珍惜，缘去祝福。绝大多数的大学生会遭遇校园爱情，但是也有一部分会在恋爱的过程中以为将来的工作去向或者考研学校不同等原因分道扬镳，缘分来了就要珍惜，好好的爱对方，如果你们之间真的要分手了，那就是缘分尽了，要想的开，大度的祝福对方。

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确定好人生的大方向。所谓的人生大方向是指自己想在本科毕业之后就业还是考研，不同的方向决定你在大学四年里面的学习目标和动力。一定要有自己的人生目标，不要看着人家考研就说要考研，看着人家找工作就想还是就业好，这样没有目标，容易蹉跎岁月的，至于到底是考研还是就业当然是视自己的情况而定了。

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处理好家庭关系。 虽然还是学生，但是要关注自己的父母和家庭，处理好家庭关系，尤其是独生子女，一定要多关心父母，孩子上大学，他们处于空巢状态，而且接近或者正好是更年期，这个时候的父母特别容易争吵，因此要特别的多关心他们，宽慰他们。

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用心写好毕业论文。毕业论文和毕业答辩是每个大学生必须经历的，用心选题，用心修改，好好写好自己的毕业论文，虽然可能在导师选择和题目选择上会遇到一些困难，但是必须用心，因为只有在你工作之后你才能够明白，曾经有人指导你写论文是件多么幸福的事情。

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认真对待实习。实习的时候你会学到很多东西，要认真对待实习。实习的时候学到的很多东西可能会伴随你的一生，而且要认真，细心，多学习，多用心，并把这些好习惯延续到你的工作生涯中去，这样无论从事什么工作你都会做的很出色的。本回答被网友采纳

Answer 3

一)正确认识挫折

要提高承受挫折的能力，首先要正确认识挫折，建立一个正确的挫折观。在现实生活中，考试不理想、人际关系困难、生活不适应等挫折几乎每个人都曾遇到过。有的人总认为生活中的挫折、困境、失败都是消极、可怕的，受挫后往往悲观抑郁，甚至丧失了生活的勇气。事实上，挫折并不都是坏事，处理得好的话，它也可以成为自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。生活中许多优秀人物就是在挫折磨练中成熟，在困境中崛起。相反，过于一帆风顺的生活反而会使人耽于安逸、丧失斗志，在挑战到来时措手不及。因此可以说，挫折也是一种机会。只要能坦然面对挫折，树立战胜挫折的勇气和信心，就可以适应任何变化中的环境。

(二)改变不合理观念

心理学研究表明，引起强烈挫折感的与其说是挫折、冲突，不如说是受挫者对所受挫折的看法，以及所采取的态度。常见的不合理观念有以下几种。

(1)此事不该发生

有些人把生活中的不顺利，学习、交往中的挫折、失败看作是不应该发生的。他们认为，生活应该是愉快的、丰富的，人际关系应该是和谐的、互助的。一旦生活中出现诸如人际之间的冲突，成绩滑坡，好友负心，评不上优秀等等事件，就认为它不应该发生，而变得烦躁易怒、束手无策、痛苦不堪、失去信心。

(2)以偏概全

有些人常常以片面的思维方式看待事物，简单地以个别事件来断言全部生活，一叶障目。例如，有人对自己不友好，就得出结论说自己人缘不好或缺乏交往能力；一次考试不如人意，就认为自己彻底失败，不是读书的材料；一次失恋就认为自己对异性没有吸引力等，从而导致自责自怨、自卑自弃的心理而焦虑、抑郁。以偏概全不仅表现在对自己的认识上，也表现在对他人、对社会的认识中。例如，因一事有错而对他人全盘否定；因社会有缺陷，存在阴暗面，就看不到光明，而彻底丧失信心。

(3)无限夸大后果

有些人遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕。夸大后果的结果是使人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最后难以自拔。例如，一门功课考试不及格，就认为自己能力不行，学不下去，毕不了业，找不到工作，人生没前途，生命没价值。这实际上是一种自己吓唬自己，给自己施加压力的做法。只有改变不良的认知方式、纠正错误的观念，才能实事求是地评价挫折带来的后果，从困难中看到希望。

(三)加强修养，勇于实践

为了提高挫折承受力，就应该主动地、自觉地将自己置身于充满矛盾的、复杂的社会环境中去磨练，向生活学习，而不是逃避社会。同时，必须提高自身的思想修养、道德修养、知识素养、培养“慎独”精神，养成冷静思考的习惯，经常自我分析，自我反省，自我激励从心理发展的角度看，积极主动的适应，勇敢顽强的拼搏，反复不懈的磨练，会使心理更趋成熟，增强承受挫折、化解冲突的能力，促进心理朝着健康、向上的方向发展。本回答被网友采纳

Answer 4

在生活和工作当中遇到挫折和困难是一件非常正常的事情。当我们遇到自己解决不了的事情的时候，有些人选择逃避不去面对。以为这样躲起来问题就会消失，但实际上这样问题会越来越大。
面对困难和挫折，首先我们要有勇气去接受，去认识，去面对。但问题出现在我们面前，是我们首先要去想办法解决，而不是一味的逃避。问题既然已经出现无法改变，那就改变自己，挑战自己，突破自己。想尽一切办法去解决它。
心态决定一切，要有一个平稳的心态，面对一切的困难险阻，对自己要有信心，相信自己一定能够解决，如果自己实在解决不了，我们可以通过其他的方式比如说请求父母家人的帮助，请求老师同学的帮助。

Answer 5

大学生一定要树立强大的自信心，这样才能勇敢地面对挫折和逆境的，才更能取得事业的成功的。