血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢??

Question

血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢??

Answer 1

对于血糖高的患者，吃什么样的食物都不会明显的降低血糖，因为所有的食物在体内都会转化成葡萄糖，因此没有任何的食物可以降低血糖，只能说选择吃含糖量比较低的食物，比如蔬菜、粗粮以及优质蛋白质类的食物。

同时，一定要控制好每日的摄入总量，同时配合适量的体育功能锻炼，并定期的监测血糖的波动水平。糖尿病患者在血糖控制不佳的情况下，要严格的控制摄入总量，要根据患者的体重和劳动强度精确的计算总热量。对于糖尿病的患者，应尽量在医生的积极配合之下，可以适当的进行降血糖的药物方案调控，以动态的将血糖控制在最佳理想范围。

Answer 2

血糖高的人要多吃五谷杂粮，多吃豆类，多吃新鲜的水果、蔬菜，五谷杂粮有燕麦、玉米面、紫山药，含有丰富的维生素B和多种微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉为主的杂粮。豆类比如黄豆、绿豆，这些都能够降低甘油.三酯、降低血糖。新鲜的水果、蔬菜，特别是蔬菜，比如苦瓜、桑叶、香菇、木耳、南瓜都可以降低血糖，这些新鲜的水果、蔬菜是糖尿病人最理想的食物。