糖尿病要怎样预防？谢谢了，大神帮忙啊

Question

如题所述

Answer 1

1、控制饮食，保持标准体重。不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住。 2、情绪乐观，避免情绪过激或精神紧张的活动。 3、避免过度疲劳。坚持劳逸结合，参加适当的文娱活动、体育活动和体力劳动，可促进糖的利用，以利于预防和治疗此病。 4、不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。 5、提高抗病能力。