对于钾盐和钠盐而言，人体更易缺少的是哪一种？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

钾盐。

正常人容易缺乏的是钾盐，钠盐是不会缺的。

保钠排钾是肾小管将原尿中的钠离子重新回收，进入血液循环，同时排出钾离子进入终尿内，因此排出的尿液中钾离子比较多，而摄入的钾离子，相对钠离子的量而言是少很多的，所以容易发生钾盐缺乏，食盐的绝大部分都是Nacl，因此凡是正常饮食的人，几乎是不会缺钠盐的。

扩展资料：

注意事项：

1、每天至少要吃750克蔬菜，并且在烹调蔬菜时要少放点盐。

2、每天吃500克水果，要选择营养价值大的水果，例如香蕉、哈密瓜、橙子。

3、多吃薯类食物，薯类食物有马铃薯、甘薯、芋头和山药。这些薯类食物不仅含有丰富的钾，而且还富含维生素C，能有效控制血压。

4、土豆：土豆是补钾圣品之一，土豆中含有十分丰富的钾元素，在吃饭时，可以少吃点白米饭，多吃点土豆，土豆的饱腹感也十分强。

5、钾含量高的五谷杂粮，精米中的含钾量特别低，而小米中的含钾量比较高，100克小米中含钾300毫克。

参考资料来源：百度百科-钾盐

参考资料来源：百度百科-钠盐

Answer 2

人体容易缺乏的盐一般有以下两种情况，一是需要量大的种类，二是容易丢失的种类；从需求看钠盐需要多；从丢失看钠盐在细胞外中相对容易丢失，而钾盐是不吃也排，更容易丢失。从盐的平衡调节看，在血钠降低或血钾升高时，肾上腺分泌醛固酮，从而促进肾小管和集合管对钠的重吸收或对钾的分泌；由此可见，人体易缺钠，正是钠易缺，人体才有保钠的机制；相对而言，钾盐不但不容易缺乏，还容易过量，因此肾小管才有分泌钾的功能。

但是有的人只从钠和钾的排出特点即：钠盐是多吃多排，少吃少排，不吃不排；钾盐是不吃也排。这样就会造成思维障碍。因为还要考虑平衡调节的特点。

综上所述，人体容易缺乏的是钠盐。本回答被提问者采纳

Answer 3

钠盐和钾盐哪个更容易缺乏？

人体容易缺乏的盐一般有以下两种情况，一是需要量大的种类，二是容易丢失的种类；从需求看钠盐需要多；从丢失看钠盐在细胞外中相对容易丢失，而钾盐是不吃也排，更容易丢失。从盐的平衡调节看，在血钠降低或血钾升高时，肾上腺分泌醛固酮，从而促进肾小管和集合管对钠的重吸收或对钾的分泌；由此可见，人体易缺钠，正是钠易缺，人体才有保钠的机制；相对而言，钾盐不但不容易缺乏，还容易过量，因此肾小管才有分泌钾的功能。

但是有的人只从钠和钾的排出特点即：钠盐是多吃多排，少吃少排，不吃不排；钾盐是不吃也排。这样就会造成思维障碍。因为还要考虑平衡调节的特点。

综上所述，人体容易缺乏的是钠盐。

Answer 4

当然是钾盐啦！钾的含量本身就要比钠盐少，钠盐的话食盐就能很好的补充了，不过普通食盐由于纯度的问题，含有一定量的钾盐，所以基本上是都不会缺的！

Answer 5

猜测是钾盐
钠可以通过食盐来摄取，貌似现代人的口味都偏重。
含钾的食物则不太注意，所以还是要多吃香蕉啊。