有些话憋在心里真的不好，时间长了肯定会憋出毛病的，我觉得你还是说出来比较好！至于你不知道向谁说，我觉得你可以向你的父母说呀！
毕竟你是父母含辛茹苦的拉扯大的，你成长路上的点点滴滴他们都看在眼里记在心里。现在你心里难受，有些话说不出口了为什么不找他们呢？难道你觉得他们不能在你心存疑虑和苦闷的时候开导开导你吗？
我觉得你可以抽空找个时间和你的父母聊聊，和他们谈谈你的所思所想以及你的担心和顾虑，还有一些疑惑的地方，我想他们毕竟比你大几十岁，人生的阅历和经验肯定比你丰富，他们肯定能给你一些建议和意见，你心中憋着的那些东西也就能够释放出来了。
当然了，如果你不想让你父母担心你，更不想和他们说时，我觉得你可以在网上找个陌生的网友说说呀，反正你们谁也不认识谁，聊完删了不仅可以了嘛！。
比如，你可以扔一个漂流瓶，把你心里的一些话写在里面，看看陌生的网友都是怎么给你回复的。如果遇到比较合你意的网友，那你就和对方敞开心扉的聊一聊呗。
当然了，可能你们聊天的内容会涉及到一些隐私，所以你在和对方聊天的时候千万不要把你这边的个人信息说的太过于详细了，就一个简单大概的就行了。而且所有的人物姓名、公司名称之类的你就用个代号表示就行了，反正你们是说事，谁还会在乎这些细节呢！
聊完之后，你也应该比较开心了，这时你感谢一下对方然后在把人家给删除就行了。
学着做一个安静会讲故事的人，即便没有人愿意聆听，但自己永远是自己的观众。
现在确实有很多人苦于找不到倾诉的对象，所以把很多事都憋在心里，时间一长，就积累成病。对于这些人我还是挺鼓励他们把想说的事说出来，有时候不需要有人聆听，比如说现在科技这么发达，你整一个手机对着手机自言自语，在别人看来你是一个神经病，但只有自己知道自己此时此刻在干什么。
这个世界上缺的不是愿意聆听的人，而是愿意讲述的人。很多人都不愿，也不敢把心里的事儿说出来，就找一个没人听当做借口。因为就算全世界的人都死光了，总有那么一个人保持清醒，他一边在讲，一边在听。
永远不要害怕没人愿意听你的故事，只需要担心你能否把他讲得精彩。听不听是别人的事儿，讲不讲才是自己的事儿。可能找不到一个好的倾诉者，就没办法从对方身上得到好的意见和建议。但我们可以最基本的做到把心里的事儿，摊在桌面上和大家一起分享。
可以选择录音，可以选择做笔记，可以选择录视频，可以选择自言自语。倾诉不是单单的只有和对方交谈一种方式，有很多种，就看你愿不愿意去干。
现在走到大街上任意找一家咖啡厅，你都可以在里面发现可以倾诉的墙壁，把自己的想说的话写在便利条上，贴在墙面的某一角。现在任何的社交网站上，你随便找一个人，只要她有时间，她都愿意同你聊天。跟一个陌生人讲起自己的故事，第一你不需要担心秘密被泄露，第二你达到了自己想达到的目的。
越长大越孤单，越长大越不能敞开心扉，很多的话憋在心里也不知道找谁倾诉，感觉身边没有能够值得自己倾诉的人。
其实你想错了，你身边有很多值得你放下心去找她倾诉的人，你首选的人就可以是你的父母。他们是这个世上和你最亲的人。
你如果不相信他们，那么你应该没有人可以信任了，你可能会说你有的很多事情他们根本就不懂，和他们说了也没用。
但是你只是想要找人倾诉一下，你想让他们懂什么，而且你什么都没说，你怎么知道他们不懂呢。
有时候我们总是把父母看的很无知，认为他们已经和这个科技发展的时代脱轨了，其实我们不知道，他们也在追逐着世界的潮流。
只是我们不关心他们，不知道他们的进步而已，所以你如果想倾诉父母是很好的倾听者，他们一定会守护着你的秘密，只要你不想，他们一定不会让别人知道。
我以前就是这样，心里有什么事情总是不和父母说，认为他们什么都不知道，我们之间是有代沟的，和他们说了也是浪费时间，所以有什么事情就算放在心里也不和他们说。
但是有一次我实在找不到可以倾诉的人，我就把我的心事告诉了他们，我的父亲很认真的听，并且最后给了我很好的意见。
我心里真的是特别的激动，从那以后，每当我有什么心事我第一个想到的就是我的父母。
当然，除了父母你也可以找你的朋友说说自己的心事，真正的朋友也是很好的倾听者，你们又年龄相仿，你可以向他们倾诉。
不知道找谁说的话，就把自己想说的话写出来吧。
我也经常想和谁倾诉一下，想和谁聊一下午，把心中所有的话都一吐为快，但是又苦于找不到人。我原来很喜欢玩贴吧，我就找了一个所有人都在写自己心情的一个吧写自己的感受，写自己的理想，写自己的抱怨，我觉得那里已经成为我发泄情绪的一个地方了，后来觉得太公开了，就没有再写了。每天就在本上写一下日记，写一下今天发生的有趣的事，写一下今天的感受，这种方法还是不错的，起码不会有点小难受就想找人倾诉，已经习惯了把每天的小事、每天的变化记录下来，已经大半本的真切的小情绪，是每天的回忆。
如果心里有些话很想找人说，就说给你的日记本吧，它既可以当你忠实的观众，又可以很好的替你保守秘密。