我想知道我用俯卧撑一组后在用哑铃做一组，哑铃弯举一直这么循环效果还好吗？

Question

如题所述

Answer 1

建议放在同一天训练，哑铃弯举是训练二头肌的，俯卧撑是主要训练胸肌侧重三头肌的，可以先做完几组俯卧撑然后再哑铃弯举，望采纳。