晚上老做噩梦怎么办啊？

如题所述

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推荐答案 2011-05-12

睡觉的时候放一把剪刀在自己的枕头下面哦！

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第1个回答 2011-05-12

可能你想太多了吧，睡前听听柔的歌，想想美好的事情，放松一下。。。

第2个回答 2011-05-12

睡觉前可以喝一杯牛奶

第3个回答 2011-05-12

睡前喝点牛奶，在脚底放些软的东西踩着！比如衣服…有效的

第4个回答 2011-05-12

睡姿不对，手尽量不要放置腹部和胸口。

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睡觉老是做噩梦怎么办?答：第一，睡觉做噩梦这是上火的外在表现。所以，在日常生活中，多吃些降火的食物，多吃点水果。少吃油炸辛辣的食物，这样子上火会越发严重的如果觉得有必要，就去抓点重要熬了喝，罗汉果金银花菊花这类很注意清热驱火。嫌弃麻烦就用降火片来代替，不过是药三分毒，西药毒性大于重要。再吃点维生素和银翘片...

经常做噩梦怎么办答：多做运动。你平时一定很少做运动,估计突然让你去做也会很难吧.你一个人住,一定会觉得孤单的,这些都会影响到你的心情,从而影响你的梦境.最好的办法是下班或者下学后就去跑步或者在家里做些俯卧撑和仰卧起坐. 你自己一个人估计吃饭的时候也不会太注意时间或者营养之类的.多吃些蔬菜和水果. 一个人住的话,或...

每天晚上都会做噩梦,该怎么改善?答：吃一个小苹果，这些都会有助于提升自己的睡眠质量，相信很快就能够进入梦乡。牛奶想要甩掉噩梦心态非常重要，把生活一定要当成乐趣，千万不能够看得太重要。只有每天生活在快乐中那么自己的睡眠质量才会更佳，这样也能够轻松解决做噩梦的难题。要是越害怕，那么就越不容易解决，一定要相信自己，加油！

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