你是长期坐姿不正确导致的。现在关键是减少你的上网时间，或者是要注意你的坐姿。不雅长时间保持一个姿势。
治疗这个毛病的方法很多，但是你要看清其中的利弊。
你这个是颈椎压迫神经导致的。治疗方法很多，但你要注意
1.是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；
2.是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.
3.是无论采取哪种手术方式，都是在患者颈部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状；
平时得注意不能保持一个姿势太长时间，睡觉用低枕头或者直接不枕。做做颈椎保健操。
最好的治疗方法就是得解除神经被压迫，手法复位就行了。
如果有什么需要帮忙的话，可以找我
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