不想见人不想和人交流,工作的时候很难受怎么办

Question

患者信息：女 21岁 广西

我从小就怕见人,在外不敢说话,别人闲聊我不敢也不想加入.我现在在台球城做服务员,,才做了几天..我不敢像别的同事那样大声的说话,有事我也要走到他们身边说,人们都听不清,我总是要重复说.客人打球我要站在旁边看着,我简直无地自容,动作和神情都极度拘束僵硬.老板都看我不顺眼,如果我不干了不知道去哪里干,我长得不好看,有些顾客还对我说"怎么这里这么少美女."我知道我这样去哪都待不下去,每次上班都度日如年,怎么办啊,我如果不干了我又要待在家靠父母养了,我已经二十一了,等一下我又要上班了,我好害怕啊.大家说我该怎么办,性格改不了我这辈子是不是没希望了?
我完全不敢和上司说话,和同事闲聊也不敢,除非有重要的事才硬着头皮说的,很辛苦,
我在家里和家里人说话一点都不怕,还很爱说,出去外面才怕,谁都不想见,谁都不想交流

Answer 1

这里没有给出分析，只是建议，你可以用你的言行体验来验证。
第一，你现在的心态的由来是你不良确认和确信造成的。“我是我认为的我，我们是我们认为的我们。”自我的确认和确信决定了你当前的样子。所以，请重新确认你自己。
第二，性格没有好坏之分，他是一体的两面，请停止自责。人的能力没有高低之分，只有个体差异，请找到自己的长处，扬长避短。
第三，请停止自我批评。在我们看来，适度省察自己，客观省察自己是必要的，自我批评是一种精神（心灵）上的生命自虐行为。你要真正的发自内心的爱自己（包容，接纳自己），这是改变的开始。
第四，不停的问自己“我是谁？我要走向哪里？”为生命赋予内涵和意义，并确立近期中期目标，构建心像愿景。
第五，记着每天早晨从感恩开始，平常多练习微笑，晚间睡觉前必须找到值得高兴的生命进步。至少坚持21天，养成习惯。
关于生命，是一个简单而深奥的探究课题。
生命成长是一个漫长的过程，伴随我们终身，其中有许多学问，你要学会“自助”。
最后，送你一句话：自助者，天助之！

参考资料：《秦育品谈生命力自助工程》

Answer 2

郁闷了，我以前也不敢跟陌生人讲话，可是我现在在做业务，你不讲出来谁都不知道你想要表达什么意思，长个嘴巴不只是吃饭的。还要说话，用语言发声是人类最基本的沟通技能，连宝宝饿了，都会用哭声来表达。所以其实是你自己的心理因素，要克服这个并不难，多多微笑，微笑是最有感染力的，没事多听听同事是怎么聊天的，可以听听音乐放松一下（桌球城是有音乐的吧），不要老是让自己那么紧张，没人注意你的。不要给自己太大压力。多和朋友打打电话，然后就把你周围的人都当做朋友去跟他们聊天，其实人都是一样的，无论是老板、同事、清洁阿姨，都是普普通通的人，没什么不一样的。只要你自己摆正心态，就没什么问题啦！如果你不够自信，可以去学习化妆啊，化妆是很神奇的一件事情的哦！

Answer 3

多读书，多积累一些和你相关行业的知识，只有脑子里面有墨水了，自信就会慢慢培养起来的

其实，有的时候，是你自己想的太多了，你越是在意别人的目光，那你就越是自卑，你要知道，在这个社会上，大家都很忙，没有人会特别的在意你的缺点，当你不自信时，缺点被成倍放大，放开胸怀一点，不拘泥于小事，希望对你有帮助

Answer 4

是不是心里有什么事放不下呢？自卑造成的现象吧、心里没底、老感觉自己哪都不如别人吧？其实这都是心病、要靠自己去改变的。在家跟家人说话就敢说、在外面不爱说话是因为祢不自信的原因。每个人都有自己的长处和短处、祢越是胆怯别人就会越看祢不顺眼的。试着调整下祢的心态、多跟人交流交流、人不一定要长的好看才行。祢要有自信、自信的女人最美丽麻。多微笑…本回答被提问者采纳

Answer 5

其实这没什么，我感觉我跟你一样，可是我现在也被逼的出来了，离家还很远，我每次面试都不知说啥好，其实我学习能力也挺强，能力啥的也有，可是对陌生人就是没话，一点也不想说，说啥也不知道，因为这个没少吃亏，放宽心吧，怎么活轻松怎么活，有时候放开了自己，没准好运气就来了，祝咱俩好运，我以前也感觉自己长得不好看，现在发现好看的人其实没多少，O(∩_∩)O哈哈~不特难看就行