怎么能让肌肉消失？

Question

一直练舞蹈。。导致胳膊的大臂上有很硬的肌肉块，虽然不明显但也有肌肉线条啊、、我是女生。怎么才能让肌肉消失呢？

Answer 1

如果你确定你身上的是肌肉，而不是肥肉的话。

那么请你平时没事多做做有氧运动，坚持每天跑步，尽量避免带力量型的运动（例如比较重的体力活）。
如此一来，久而久之，肌肉就会慢慢松散，再逐渐消减，成为减肥的一断过程，而且还能雕塑出好的身材哦。

在减肥期间，平时也要多注意饮食保证。带有运动的饮食营养补充是不会让你变胖的，只会雕塑你的身材。

最简单的方法 先运动量少点 多散散步就行 一不运动 肌肉就会自然没了 但是会胖 所以要少吃 虽然也许节食减肥对身体不大好 但是也是既减肥又不涨肌肉的最简单办法
节食减肥加减少运动量（只散步）， 减肥之后 肉是松的。。。不过就没多少弹性了 不知道你能不能接受

Answer 2

让我来帮你解答吧 ~
如果想让自己身上的肌肉消失的吧
那就用擀面杖每天在肌肉上滚一滚。一天三次一次五分钟左右就好了，不用太用力
一两个星期后。或者更提前。肌肉会变得松软
这个样子的话如果想让肉消失，那么就做一些运动，但切记不要再跑步了

Answer 3

1适度增肥，掩盖线条
2适度节食，消耗肌肉
3练舞时，尽量减少肌肉负重

Answer 4

加强有氧运动 饮食 少蛋白 效果比较好的

Answer 5

我以前就是运动员 现在几年没练了 肌肉块自然就没了本回答被提问者采纳