跑步锻炼身体后脚后跟痛的厉害是怎回事

如题所述

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第1个回答 2019-07-23

跑步的时候注意你脚的着力点，其实跑步的时候脚由后脚跟的外侧着地然后过度到前脚掌，千万不要直接用后脚跟直接着地，这样加剧了你的后脚掌的用来，长期下来你就会感觉到后脚掌疼，其实是已经
运动损伤
了。但是要区分下是不是肌腱疼，如果肌腱疼你应该暂时停止运动了。

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跑步引起的脚后跟外侧疼痛怎么治疗答：回答：你好足跟痛是由于足跟的骨质,关节,滑囊,筋膜等处病变引起的疾病.常见的为跖筋膜炎,往往发生在久立或行走工作者,长期,慢性轻伤引起,表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛,侧位X射线片显示跟骨骨刺.但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺.用足跟垫有...

跑步后脚后跟开始疼痛,主要位置在踝骨后下方的内部,目前走路不敢用力...答：回答：病情分析: 患者主要是跑步后脚跟疼痛的情况,考虑可能和软组织损伤有关,目前主要是咨询进一步处理措施的问题。指导意见: 建议要注意制动,冰块外敷,必要时要及时到当地医院进行X片检查,另外跑步要注意正确姿势,最好是采用脚尖和脚前掌着地。

跑步后为什么脚跟会痛答：2、太长时间没跑：由于太长时间没跑，所以会有身体各个部位的疲劳，脚后跟也是其中一部分。3、太过频繁的跑：脚也是需要休息的，不断的让它工作就必然会透支。4、跑后没进行护理：这个最严重了，如果没进行护理，久而久之就会形成顽疾。长跑时脚后跟疼痛的现象原因是，落地时的姿势不对尤其是脚落地...

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