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    • 晚饭走多长时间减肥效果才比较明显，最近想通过饭后散步来减肥，但是不知道要走多久才有效果？

    如题所述

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    第1个回答  2020-09-29
    晚饭过后可以去散步，但是不能马上跑步，马上跑步会对胃有影响，会引发胃痛。晚上散步最好一个小时以上。最好是吃过晚饭休息半小时之后慢跑。
    第2个回答  2020-09-29

    可以先试着每天走半个小时或者一个小时

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