枸杞子直接嚼着吃跟泡水喝哪个更好？

如果嚼着吃的话一天吃多少粒？什么时候吃比较好？我主要是补肾

推荐答案 2019-09-19

嚼服与泡水都一样有效；但泡水当茶饮，量可适当多些无妨。常见的红枸杞，每次嚼服大约可15-30颗，每天不超过3次。泡水可30颗以上，分多次饮用。若是黑枸杞，可减1/3的量。若服用后产生眼睛红肿、口干口渴等上火现象时，需减少服用量或停用1、2天。枸杞对滋养肝血的功效较为明显，若单凭一味枸杞，补肾的效果并不强，建议还是得根据个人体质特性，适当增加其他药材，才能达到养肾、补肾的功效。

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第1个回答 2021-04-11

枸杞泡水喝还是嚼着吃好？还好知道的及时，看完快告诉家里人

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枸杞适合怎么吃枸杞怎么吃效果好答：1、直接嚼着吃，枸杞的吃法有很多种，直接嚼着吃是其中之一，这也是枸杞的最好吃法。枸杞当中含有大量的米黄素，如果泡水或者是煲汤的话，这些米黄素有可能会流失，而且药效也不能完全的发挥。但要是直接嚼着吃米，黄素就不会流失，药效也能发挥到最大。只不过要嚼着吃的话，需要先进行清洗，然后...

枸杞不泡水 直接嚼着吃好吗?答：枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但湖北省中医院主任药师张跃军告诉记者，从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。张大夫提醒，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素...

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